Objavte úžasný svet slovenských a českých kníh elektronických kníh s aplikáciou

KNIHY V SLOVENČINE A ČEŠTINE

Tomáš Blažo

3 kroky k pokojnému životu

Copyright © 2013 by The Vision s.r.o

V roku 2013 vydalo vydavateľstvo The Vision s.r.o., Madunice. www.thevision.sk

Jazyková korektúra: Vladimíra Šebová

Dizajn obálky: Graphicsoul s.r.o.,

epub produced by: © iAdverti publishing 2013

All rights reserved.

www.iadverti.com

No part of this book may be reproduced in any form or by any electronic or mechanical means including information storage and retrieval systems, without permission in writing from the author. The only exception is by a reviewer, who may quote short excerpts in a review.

Všetky práva vyhradené. Žiadna časť tejto publikácie nemôže byť reprodukovaná, uložená vo vyhľadávacom systéme alebo rozširovaná žiadnym spôsobom a v žiadnej forme bez predchádzajúceho súhlasu vydavateľa.

ISBN 978-80-89632-13-8

Vytvorenie elektronickej verzie Dibuk, s. r. o., 2015

PREDHOVOR

Kniha, ktorú držíte v rukách, je o téme, ktorá je môjmu srdcu veľmi blízka. O pokoji. Je v mojom živote tak veľmi dôležitý, že je jednou z mojich základných životných hodnôt. Verím, že keď je človek v pokoji, dokáže oveľa lepšie spracovať nepriaznivú situáciu a otočiť ju vo svoj prospech. Ľudia túto nepriaznivú situáciu často opisujú ako problém.

Navyše ak človek cíti pokoj, vyvaruje sa chorobám, pretože ako isto viete, väčšina chorôb pochádza zo stresu.

Jednoducho pokoj prináša do života človeka oveľa väčšiu efektivitu ako stres, nepokoj a strach. Verte mi, viem o čom hovorím.

Dlhé roky sa mi nedarilo dosiahnuť svoje ciele. Či už sa jednalo o ciele osobné, finančné alebo pracovné nedarilo sa mi a permanentne som bol v strese. Istú dobu som bol v tak veľkom strese, že som z 99kg schudol behom jedného mesiaca na 86kg. Niektorí z vás si asi vedia predstaviť, že ak stres urobí človeku na fyzickej báze takéto niečo, tak psychikou človeka to otrasie mnohonásobne viac. Najviac ma samozrejme trápila finančná situácia, od ktorej sa odvíjalo všetko ostatné. Rúcali sa mi vzťahy okolo mňa, rúcal sa mi biznis, rúcalo sa mi zdravie. Robil som si tak veľké starosti o to, či zo mňa nebude bezdomovec, až som nedokázal ani pohnúť prstom.

V jeden pekný deň, keď som bol totálne na dne, mi niečo v mojej hlave zakričalo STOP. Rýchlo som sa prebral z veľkej depresie a uvedomil som si, že ak budem aj nadalej žiť svoj život ako doteraz, povedie to do hrobu. Vedel som, že prvé, čo musím spraviť, je ukludniť sa. Nevedel som však ako. Myseľ chcela kľud, ale v tele som mal neustále tak veľké stresové vibrácie, že som nevedel zastaviť veľmi nepríjemný pocit v žalúdku.

V zápale tohoto nepríjemného pocitu som si uvedomil, že musím rozmýšľať konštruktívne. V prvom rade som si uvedomil, že sa maximálne odmietam zmieriť s realitou. Keďže som sa nevedel zmieriť s realitou, nemohol som urobiť žiadne konštruktívne rozhodnutie, na základe ktorého by som mohol všetko napraviť. A zrazu som v hlave započul ohromne hlasné CVAK. Znelo to ako by niekto prepol vypínač z polohy OFF na ON. Zrazu všetko nabralo iný smer a ja som mal veľké nutkanie chytiť do ruky papier a pero a spísať si všetko, čo s danou situáciou môžem spraviť. A tak som začal...

Po niekoľkých mesiacoch sa všetko obrátilo k lepšiemu. Možno som všetky problémy nevyriešil, ale každopádne som mal riešenia rozpracované a usilovne som sa snažil, aby všetko dobre dopadlo. Bola to úplne iná situácia ako predtým. Mal som jasný plán, na základe ktorého som jednal. Nežil som v strese. Najdôležitejšie zo všetkého však bolo to, že som bol plne zmierený s realitou, čo mi poskytovalo ohromnú prispôsobivosť. Ako povedal môj dobrý kamarát Peter Sasín v jednom z našich rozhovorov: “Prispôsobivejší a flexibilnejší vedie.”

Toto moje najhoršie obdobie v živote teraz považujem za možno najplodnejšie obdobie, aké som kedy zažil. Ak by som si nezažil stresy, ktoré trvali niekoľko rokov, nikdy by som neobjavil kroky, o ktorých sa zmieňujem v tejto knihe.

A pomocou čoho som sa dostal z problémov a stresu a začal som žiť pokojný život? Bolo to vďaka trom jednoduchým krokom.

Prijatie Rozhodnutie Konanie

P.S.: Spomínané CVAK bola zmena môjho myslenia. Zmena toho, že som prestal situáciu odmietať, ale začal som ju príjmať. A to je aj prvý krok, ktorý musí spraviť každý človek, ktorý chce žiť v pokoji. Začať príjmať realitu.

STROJ ČASU ZATIAĽ NIKTO NEVYNAŠIEL

Je krásny letný deň. Práve sa vraciam domov z úspešného stretnutia a zdá sa, že nič nedokáže pokaziť moju náladu. Zahĺbený do svojich myšlienok kráčam popri ceste, keď vtom začujem obrovský rachot. Ako keby niekto vystrelil z brokovnice. To ma okamžite vytrhne zo zamyslenia a zmätene sa obzerám, čo sa stalo.

Priamo predo mnou vidím na križovatke dve havarované autá. Nedá mi nevšimnúť si, ako sa otvárajú dvere na oboch autách a vystupujú z nich vodiči. Jeden – hovorme mu pán Červený – a druhý – hovorme mu pán Zelený. Ihneď uprú pohľady na svoje vozidlá, aby zistili, aké škody vznikli. Z môjho pohľadu to vyzerá, že to nie je veľmi vážne. Len pár škrabancov a skrčených plechov – nič, čo by sa nedalo vyklepať a prelakovať.

Na križovatke sa vytvoril hlúčik ľudí, ktorí boli svedkami nehody. V tom pán Červený, ihneď po zistení, že je v poriadku, vybuchne. Celý sčervená a spustí taký krik na pána Zeleného, až sa začínam báť, že prijde aj k fyzickému násiliu.

“Čo si slepý, ty idiot? Nevidíš, že máš dať prednosť? Vieš, čo všetko sa mohlo stať? Ty jeden ..., tak toto si p... ”

Kopajúc do auta pána Zeleného na neho kričí svojím hrubým hlasom a “krstí” ho všetkými možnými aj nemožnými menami. Čakám, ako zareaguje pán Zelený, no ten akoby sa nič nedialo. Vytiahne telefón a vraví, že zavolá políciu, nech nezdržujú premávku.

“Pane, stalo sa a už sa neodstane. Hlavne že sme obaja v poriadku a na autách nie je až taká veľká škoda.” vraví veľmi kľudným hlasom pán Zelený.

“Stalo sa, stalo sa. Nestalo by sa to, keby si nebol idiot!” pokračuje pán Červený vo svojom preklínaní.

Ako tam stojím a počúvam túto hádku, kladiem si otázky. Kto reaguje na túto situáciu správne? Ako by som sa zachoval ja? Bol by som nahnevaný pán Červený alebo kľudný a vyrovnaný pán Zelený?

Vtom som si uvedomil, že na každú situáciu sa dá reagovať presne podľa toho, ako sa rozhodneme na ňu reagovať. Toto úžasné zistenie som počas ďalších rokov rozvíjal a pracoval s ním. Objavil som veci, ktoré som spojil do tejto knihy. Verím, že tieto informácie správne využijete pre svoj úspech a pre svoj život.

A ako to dopadlo s pánom Zeleným a s pánom Červeným?

Nakoniec som zistil, že pán Zelený bol otec môjho známeho. Človek, ktorý na väčšinu situácií reagoval presne tak, ako vtedy na križovatke. Vždy si vyberal tú kľudnejšiu cestu. Vždy sa cítil skvele, bol vitálny a väčšinu času sa usmieval aj napriek rôznym neúspechom či pádom. Jednoducho príjmal za všetko zodpovednosť.

O pánu Červenom toho moc neviem, len z rozprávania pána Zeleného, ktorý s ním ešte riešil poistnú udalosť.

Dozvedel som sa, že pán Červený bol pravým opakom pána Zeleného. Na väčšinu situácií reagoval výbušne a nie príliš pozitívne. Bol mladší než pán Zelený, no napriek tomu bol už po jednom infarkte. Vždy si vyberal reakcie podľa emócií. To, čo sa mu nepáčilo, jednoducho neprijal a snažil sa to zmeniť aj napriek tomu, že minulosť sa zmeniť nedá a cestovanie v čase ešte nikto nevynašiel.

Nemôžeme mu to mať za zlé. Jednoducho nevedel, že túto situáciu mohol prijať, mal zvážiť svoju reakciu a podľa svojho rozhodnutia mal konať. O týchto zásadných princípoch života a úspechu sa dozviete viac, keď budete pokračovať v čítaní knihy 3 kroky k pokojnému životu.

PRAVDA JE TAKÁ…

…že naše reakcie si vyberáme sami. Odvíjajú sa od našich emócií a o tých takisto rozhodujeme my. Vždy je to len a len naša voľba. Keď sa cítime smutne, zle, negatívne – je to naša voľba. Ak sa cítime naopak šťastne, opäť je to len naša voľba. Dobre, poviete si, keď je to len otázka rozhodnutia, prečo sa necítime dobre stále? Veď predsa nikto nechce žiť v depresiách.

Pravdupovediac, rozhodnutie nie je až tak veľmi jednoduchá záležitosť. Rozhodnutie ako také ovplyvňujú vo veľkej miere naše doterajšie zvyky, náš doterajší životný štýl, ľudia, ktorých sme počas nášho života stretli, emócie a mnoho ďalších faktorov, vďaka ktorým sme takí, akí sme.

Mať kontrolu nad svojimi rozhodnutiami je umenie. Ak však toto umenie ovládnete – a verte mi, že sa to dá – tak ste vyhrali jeden obrovský životný boj, ktorý bohužiaľ 95% ľudí prehráva.

Bolo by super, keby to fungovalo takto:

“Ok. Rozhodol som sa a teraz budem podľa môjho rozhodnutia jednať. Nebudem sa obracať späť. Nebudem si hovoriť, keby som spravil toto, bolo by to inak, keby som bol tam, dopadlo by to lepšie, atď.”

A to je jedna z mnohých vecí, o ktorej si v tejto knihe povieme – naučiť sa príjmať zodpovednosť za svoje rozhodnutia a za situácie, ktoré sa v našom živote odohrajú. Jednou z najťažích vecí, ktorú som sa musel naučiť, bolo príjmať zodpovednosť za svoje rozhodnutia.

Nebolo to ľahké. Ešte ťažšie bolo naučiť sa príjmať zodpovednosť za situácie v mojom živote. Aj za tie negatívne, aj za tie pozitívne. Neraz som sa prichytil, ako sa snažím odmietať to, čo mi prišlo do cesty. A verte tomu, že tieto situácie, kedy nechceme prijať realitu, sa stávajú aj vám a to deň čo deň.

Dovoľte mi to ilustrovať na situácii, ktorá sa mi stávala pravidelne a veľmi často som ju odmietal. Boli to dopravné zápchy na cestách práve vtedy, keď som sa najviac ponáhľal.

Nadával som, prečo sa auto predo mnou nehýbe, prečo všetci nejdú rýchlejšie, prečo sa tak vlečú a išlo ma roztrhnúť, keď som zistil, že za tú hodinovú dopravnú zápchu na diaľnici môže jeden odstavený kamión v odstavnom pruhu. Trvalo mi dlho, kým som sa naučil danú situáciu prijať. Ale zvládol som to a veľmi mi to pomohlo k tomu, aby som bol oveľa spokojnejší a pokojnejší.

A to je to, čo som celý život chcel. Dokonca to je jedna z mojich veľkých životných hodnôt – spokojnosť a kľud.

Tieto dva faktory výrazne ovplyvňujú zdravie človeka. Istotne ste už počuli tvrdenie “všetky chorobý sú zo stresu” a mne nezostáva nič iné, než súhlasiť. Odkedy som sa naučil príjmať situácie, ale aj zodpovednosť za svoje rozhodnutia, cítim sa aj po zdravotnej stránke omnoho lepšie. Verte mi, negatívne pocity vám k ničomu nepomôžu.

Negatívny pocit z určitej situácie je väčšinou vyvolaný tým, že danú situáciu nepríjmeme – snažime sa ju zmeniť. Inými slovami – žijeme vo svete “Keby..”.

Najlepšie však o tom bude pojednávať nasledujúci príklad z môjho života. V čase, keď píšem túto kapitolu, sedím v čakárni v autoservise. Nedávno som kúpil nové auto a bol čas ísť na prvú štandartnú prehliadku. Plne sa sústredím na písanie, keď sa zrazu rozletia dvere, do vnútra vbehne nahnevaný zákazník a s krikom spustí na automechanika:

”Stále sa mi to kazí! Keby som to predal už pred časom tak, ako som chcel, tak by som nemal neustále takéto problémy!”

Tohto nahnevaného zákazníka som začal lepšie vnímať, keď použil slovo “keby”. Bola to ukážková situácia totálneho neprijatia situácie a vlastného rozhodnutia. “Keby som to len ja idiot predal” nariekal. “Keby zoberiem všetky peniaze, ktoré som nalial do servisu a do opráv, už by som si mohol kúpiť úplne nové auto! Škoda, že manželka chcela práve toto auto. Keby to bolo na mne, kúpil by som úplne iné. Vedel som, že sa to bude kaziť a hovoril som jej to! Keby len nebola taká tvrdohlavá a keby som ja nebol taký dobrák...”

A keby a keby a keby.. Takto neustále pokračoval.

Čo myslíte, zmenil tento pán uvedenými rečami niečo? Nič. Absolútne a totálne nič. Žil vo svete “Keby..” ako väčšina populácie.

Keby som vyšší, keby mám viac peňazí, keby vyhrám v lotérií, keby menej jem, keby som jej bol verný, keby ma prijali na inú školu, keby sa viac učím. Keby, keby, keby…

Odporúčam slovo “keby” vymazať z vášho slovníka. Mohli by ste to poňať ako prvú naozaj veľmi dôležitú úlohu a radu z tejto knihy. V dobe, keď píšem túto knihu (2013), ešte stále nie je možné cestovať v čase. Preto, prosím vás, vynechajte akékoľvek úvahy, ktoré sa začínajú slovom “keby”.

Vráťme sa však k pánovi, ktorý prišiel rozhorčený do autoservisu. Ako mohol daný pán zareagovať? Zhrňme to do troch krokov.

1. Mohol prijať aktuálnu situáciu a následky predošlého rozhodnutia – mám auto, ktoré sa mi pravidelne kazí. Proste je to fakt, naozaj ho mám a naozaj sa mi kazí. Nijak inak to byť nemôže, pretože ja som to auto pred časom kúpil. Bolo to moje rozhodnutie. Nemôžem zmeniť realitu lusknutím prsta. Je jedno, kto trval na tom, aby som ho kúpili, proste ho už raz vlastním a príjmam za to zodpovednosť.

2. Mohol učiniť rozhodnutie – prijal som fakt, že mám pokazené auto. Nerozčuľujem sa, pretože viem, že nijak inak to byť nemôže. Čo môžem spraviť? Ako môžem danú situáciu využiť? Môžem dať inzerát na predaj, dať ho do opravy ešte raz, použiť ho ako akontáciu pre kúpu nového auta. To je ono! Použijem ho ako akontáciu!

3.Mohol konať na základe svojho rozhodnutia – opýtam sa teraz predajcu na nové vozidlo a na možnosť založiť staré auto ako akontáciu. Pôjdem do banky a vyberiem potrebné peniaze. Ak všetko pôjde hladko, už zajtra budem mať nové auto doma.

Dôležité sú teda tri kroky:

Prijatie

Rozhodnutie

Konanie

Ak by sa pán z autoservisu zachoval takto, pravdepodobne by od stresu a rozčúlenia na chvíľu neodpadol – ako sa to skutočne o pár chvíľ stalo. Dovolím si tvrdiť, že by bol kľudný, vyrovnaný, vyriešil by tak svoj problém a ešte by sa aj tešil na nové auto.

Presne toto sú tri body, ktoré vedú k šťastnému a pokojnému životu. Presne toto pochopili veľkí vodcovia, leadri a dôležité osobnosti histórie. Naučili sa prijímať realitu a následky predošlého rozhodnutia, rozhodovať sa a predovšetkým na základe svojho rozhodnutia aj konať.

Je možné, že mnohým z vás, ktorí teraz čítate tieto riadky, svitla v hlave otázka.

“Ako zistím, že som sa správne rozhodol? Aké rozhodnutie je to správne?”

Nepoviem. Budem vás držať v napätí, až kým sa dostanete ku kapitole o rozhodovaní. Nebojte, má to svoj význam. Je však dôležité, aby ste si na túto otázku odpovedali už teraz. Napíšte si preto vašu odpoveď na vyššie položenú otázku do nasledujúcich riadkov. Kľudne sa rozpíšte.

Aké rozhodnutie je správne? Ako to zistíme?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Výborne. Čítajte ďalej a zistíte, ako sa správne rozhodovať.

Koniec ukážky