MINIMALISMUS, KTERÝ DÁVÁ SMYSL

Ženská cesta k jednoduchosti

ÚVOD

Tato e-kniha nevznikla proto, aby vás učila, jak žít. Vznikla proto, aby vás pozvala ke zjednodušení.

Minimalismus v ní nenajdete jako seznam pravidel ani jako návod, kolik věcí byste měla vlastnit. Najdete v ní zkušenosti, postřehy a cestu ženy, která se postupně učila pouštět přebytek – ve vztazích, doma, v kuchyni i na talíři.

Pokud hledáte extrémní proměny, možná vás tato kniha překvapí svou jemností. Pokud ale hledáte klid, lehkost a větší soulad se sebou, možná v ní najdete přesně to, co právě teď potřebujete.

Čtěte ji pomalu. Vyberte si to, co s vámi rezonuje. A zbytek klidně nechte být.

Minimalismus není cíl. Je to možnost.

KAPITOLA 1: JAK KE MNĚ MINIMALISMUS PŘIŠEL, ANIŽ BYCH HO HLEDALA

S minimalismem jsem začala před několika lety. Pravdou ale je, že nevědomky.

Nebyl to žádný velký plán ani rozhodnutí ze dne na den. Žádná kniha, která by mi převrátila život naruby, žádný seznam věcí, které musím okamžitě vyhodit. Minimalismus ke mně přišel tak nějak přirozeně, nenuceně, jakoby mezi řádky každodenních situací. Až s odstupem času mi došlo, že to, co jsem začala žít, má své jméno.

Začala jsem si stále častěji uvědomovat, že méně znamená více. Ne jako frázi, kterou člověk občas použije, když se mu to hodí, ale jako něco, co se skutečně promítá do života. Do rozhodování. Do pocitu klidu. Do každodenního fungování.

Dlouhou dobu jsem si myslela, že minimalismus se týká hlavně věcí. Zbavení se přebytečného oblečení, bot, kosmetiky, interiérových doplňků, na které se doma jen usazuje prach. Že jde vlastně jen o to „vyházet skříně“ a mít doma víc prostoru.

Nemohla jsem se mýlit víc.

Minimalismus totiž není jen o věcech. Je o vztahu k nim. O vztahu k sobě. O tom, kolik zahlcení si do života pustíme – vědomě i nevědomě.

Když se dnes ohlížím zpět, vidím, že moje cesta k minimalismu nezačala v šatníku ani v kuchyni. Začala mnohem dřív. A úplně jinde.

Začala u lidí.

Postupně jsem ze svého života buď úplně vyškrtla, nebo alespoň výrazně omezila kontakt s některými lidmi. Ne z hořkosti, ne z trucu. Prostě proto, že mi v jejich přítomnosti nebylo dobře. Protože jsem si začala všímat, jak mě určité rozhovory vyčerpávají, jak se po nich necítím lehčí, ale naopak těžší.

Tehdy by mě ani nenapadlo nazvat to minimalismem. Ale přesně tím to bylo.

Slouží mi to?

KAPITOLA 2: KDYŽ MÉNĚ ZNAMENÁ VÍCE – A PŘESTANE TO BÝT JEN FRÁZE

KAPITOLA 3: KDYŽ SE ŽIVOT ZMENŠÍ… A PROSTOR ZAČNE MLUVIT

KAPITOLA 4: ŠATNÍK BEZ ZAHLCENÍ: MÉNĚ OBLEČENÍ, MÉNĚ ROZHODOVÁNÍ, VÍCE KLIDU

Obuv – když praktičnost vítězí nad hromaděním

KAPITOLA 5: KOUPELNA A KOSMETIKA: KDYŽ MÉNĚ ZNAMENÁ SKUTEČNOU PÉČI

KAPITOLA 6: KUCHYŇ: SPOTŘEBIČE, NÁDOBÍ A ODVAHA PUSTIT PŘEBYTEK

KAPITOLA 7: DEKORACE, TEXTIL A DETAILY: KDYŽ MÉNĚ VĚCÍ NECHÁ VÍC VYNIKNOUT

KAPITOLA 8: PAPÍRY, DOKUMENTY A DIGITÁLNÍ NEPOŘÁDEK: KDYŽ SE UKLIDÍ I V HLAVĚ

KAPITOLA 9: MINIMALISMUS VE STRAVĚ: JEDNODUCHOST, KTERÁ PROSPÍVÁ TĚLU I HLAVĚ

KAPITOLA 10: DÓZY, POTRAVINY A VĚDOMÉ NAKUPOVÁNÍ: KONEC KŘEČKOVÁNÍ

ZÁVĚREČNÁ KAPITOLA: MINIMALISMUS JAKO NÁVRAT K SOBĚ

Table of Contents

Minimalismus, který dává smysl

Úvod

Kapitola 1: Jak ke mně minimalismus přišel, aniž bych ho hledala

Kapitola 2: Když méně znamená více – a přestane to být jen fráze

Kapitola 3: Když se život zmenší… a prostor začne mluvit

Kapitola 4: Šatník bez zahlcení: méně oblečení, méně rozhodování, více klidu

Obuv – když praktičnost vítězí nad hromaděním

Kapitola 5: Koupelna a kosmetika: když méně znamená skutečnou péči

Kapitola 6: Kuchyň: spotřebiče, nádobí a odvaha pustit přebytek

Kapitola 7: Dekorace, textil a detaily: když méně věcí nechá víc vyniknout

Kapitola 8: Papíry, dokumenty a digitální nepořádek: když se uklidí i v hlavě

Kapitola 9: Minimalismus ve stravě: jednoduchost, která prospívá tělu i hlavě

Kapitola 10: Dózy, potraviny a vědomé nakupování: konec křečkování

Závěrečná kapitola: Minimalismus jako návrat k sobě