Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy
Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována a šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Louise L. Hayová

Miluj svůj život
Osobní příručka

Přeložila Zuzana Vrbová

TIRÁŽ TIŠTĚNÉ PUBLIKACE:

Vydala Grada Publishing, a. s.
U Průhonu 22, Praha 7
jako svou 4563. publikaci

Odpovědná redaktorka Nina Baše
Sazba Vojtěch Kočí
Návrh a grafická úprava obálky Jan Dvořák
Počet stran 192
První vydání, Praha 2011

Z anglického originálu LOVE YOURSELF HEAL YOUR LIFE WORKBOOK
By Louise L. Hay
Copyright © 1990 by Louise L. Hay
Original English language publication 1990 by Hay House, Inc.
California, USA.

Czech edition © Grada Publishing, a. s., 2011

Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a. s.

ISBN 978-80-247-3956-4

ELEKTRONICKÉ PUBLIKACE:

ISBN 978-80-247-8164-8 pro formát EPUB

VĚNOVÁNÍ

Osobní příručka je poněkud silné označení a mnozí cítíme, že budeme muset vynaložit opravdu velké úsilí, abychom vymýtili staré zakořeněné myšlenkové vzory. Já se ale nedomnívám, že vytváření vnitřních změn musí být „prací“ nebo něčím těžkým či dokonce bolestivým. Věřím, že může jít o dobrodružství.

Chtěla bych tudíž věnovat tuto knihu dobrodruhovi uvnitř vás. Jste na lovu pokladů. Každé negativní schéma, které objevíte, je pouze něčím, co má být prozkoumáno a opuštěno. Pod každým schématem je pokladnice ukrývající bohatství.

Hledejte své vlastní zlato. Vybudujte si pevné zdraví. Naplňte svůj život láskou. Nalezněte vlastní svobodu. Zasloužíte si to. Jste toho hodni. Pomohu vám.

Jste na cestě k vnitřnímu osvícení. Když se osvobodíte, pomůžete uzdravit planetu.

část 1

ÚVOD

1.

ZÁKLADNÍ TECHNIKY

„Jsem ochotný se změnit.“

Tato kniha je ozměně. Vím, chtěli byste změnit všechno avšechny. Aby byl váš život perfektní, musela by se změnit vaše matka, otec, přítel, sestra, milenec, bytný, soused, ministr acelá vláda. Ale takto to nefunguje. Pokud chcete do svého života přinést nějakou změnu, pak se musíte změnit vy sami. Když tak učiníte, pak změní svůj vztah kvám všichni lidé kolem vás.

Chcete se změnit?

Pokud ano, pak spolu můžeme vytvořit takový život, jaký byste si přáli. Jediné, co musíte udělat, je změnit některé své myšlenky azbavit se určitých přesvědčení. Zní to jednoduše? Je to jednoduché. Nicméně ne vždy. Prozkoumáme mínění, kterým vrůzných oblastech svého života věříte. Pokud máte pozitivní myšlenky, pak se vás budu snažit přesvědčit, abyste se jich drželi adále je rozšiřovali. Ajestliže narazíme na negativní přesvědčení, tehdy vám pomohu se jich zbavit.

Můj život je dobrým příkladem toho, co se může stát, když myšlení změníte. Vyrostla jsem vchudobě, zbitého azneužívaného dítěte snízkou sebeúctou amnoha problémy, vdobře známou ženu, schopnou pomáhat ostatním. Můžete dosáhnout téhož.

Chtěla bych vás povzbudit, abyste ksobě byli vlídní, až se pustíte do cvičení vtéto knize. Změny lze dosáhnout těžko, ale ijednoduše. Berte na vědomí veškerou svou snahu. Vězte, že může nastat přechodné období mezi vašimi starými anovými přesvědčeními. Můžete kolísat mezi dřívějším chováním azpůsoby myšlení. Nenechte se tím odradit. Milujte sami sebe, jako byste milovali nějakého drahého přítele. Při cestě knovým zkušenostem si neustále dodávejte odvahy.

Nejrychlejších výsledků dosáhnete, když budete během cvičení této knihy důslední. Anavíc, ipokud budete schopni projít pouze jedním cvičením za měsíc, stále to bude užitečné. Dělejte tolik, kolik můžete. Cvičení vám přinesou nové informace osobě samých. Budete schopni činit nové volby. Každá nová volba, kterou uděláte, bude jakoby novým semínkem, zasazeným na vaší nové duševní zahradě. Semínka mohou potřebovat čas, aby vyklíčila avyrostla. Pamatujte, ze zasazeného semínka nevypěstujete ihned ovocný strom. Podobně nelze vždy okamžitě dosáhnout výsledků cvičení.

Doporučuji vám postupovat knihou po částech. Současně se pokuste dělit na úseky isvůj život. Ukaždého cvičení vážně zkoumejte své pocity. Nejdříve přečtěte celou knihu najednou. Nechte vyplout myšlenky avzpomínky. Potom se vraťte zpět na začátek aprojděte všechna cvičení.

Cvičení si vyzkoušejte itehdy, pokud vdané oblasti nemáte žádné potíže. Může vás překvapit, co se vynoří. Pokud se dotknete oblasti, která pro vás bude obtížná, opakujte cvičení několikrát. Avytvořte si vlastní cvičení.

Někdy se hodí mít po ruce balíček kapesníků. Dovolte si prozkoumávat minulost aklidně iplakat. Slzy jsou řekou života ajsou velmi očistné.

Chtěla bych nyní předestřít základní východiska, znichž vychází moje filosofie. Možná si je pamatujete zknihy Miluj svůj život.

VCO VĚŘÍM

Život je velmi jednoduchý. Co dáváme, to dostáváme zpět. Věřím, že všichni jsme odpovědní za veškeré události svého života, jak za ty nejlepší, tak inejhorší. Každou svou myšlenkou vytváříme naši budoucnost. Svůj život formujeme skrze myšlenky aslova, která používáme.

Přesvědčení jsou ideje amínění, jež přijímáme jako pravdu. Co si myslíme osobě aokolním světě, se pro nás stává faktem. To, vco si zvolíme věřit, se může rozšířit aobohatit náš svět. Každý den může být vzrušující, radostný anadějný, nebo smutný, limitující abolestný. Dva lidé žijící vtomtéž světě, obklopeni stejnými okolnostmi, mohou prožívat život naprosto odlišně. Co nás dokáže přenést zjednoho světa do jiného? Jsem přesvědčená, že to jsou naše přesvědčení. Jestliže jsme ochotní změnit svůj základní systém přesvědčení, pak můžeme zažít opravdovou proměnu života.

Ať už máte osobě aosvětě jakékoli názory, pamatujte, že jde pouze omyšlenky amyšlenky se dají změnit. Nemusíte souhlasit se všemi oblastmi, kterými se chci zabývat. Některé vám možná budou připadat cizí aděsivé. Nebojte se. Pouze ty myšlenky, které jsou pro vás správné, se stanou vaší součástí. Aurčité techniky se vám třeba budou zdát příliš jednoduché nebo hloupé anebudou vám fungovat. Vtom případě vás žádám, abyste je jen vyzkoušeli.

Naše podvědomá mysl přijímá cokoli, vco věříme. Všeobecná Síla nás nikdy nesoudí anekritizuje. Akceptuje nás dle naší vlastní důležitosti. Pokud přijímáte omezující přesvědčení, pak se pro vás stanou pravdou. Když jste přesvědčeni otom, že jste příliš malí, hodně tlustí, moc vysocí, nadmíru chytří nebo málo chytří, velmi bohatí nebo chudí, či neschopní navazovat vztahy, pak se to pro vás stane realitou.

Pamatujte, že zacházíme smyšlenkami amyšlenky lze měnit. Máme neomezený výběr vtom, co si můžeme myslet, asíla je spjatá vždy spřítomným okamžikem.

Na co myslíte právě nyní? Je to pozitivní nebo negativní? Chcete, aby tato myšlenka vytvářela vaši budoucnost?

Vdětství jsme se osobě aoživotě učili zreakcí dospělých lidí kolem nás. Proto většina našich představ osobě aopravidlech, kterými by se měl řídit život, vychází znašeho okolí. Jestliže jste žili mezi nešťastnými, ustrašenými, špatnými nebo zlostnými lidmi, pak jste se osobě aosvětě naučili spoustu negativních věcí.

Když vyrosteme, máme tendenci obnovovat emocionální prostředí svého časného života. Také máme sklon znovu vosobních vztazích prožívat to, co jsme prožívali smatkou aotcem. Pokud jsme byli jako děti velmi kritizováni, pak budeme vdospělosti vyhledávat totéž. Jestliže jsme byli chváleni, milováni apovzbuzováni, budeme naopak vyhledávat takový druh chování.

Nevyzývám vás, abyste nyní něco vyčítali svým rodičům. Všichni jsme oběti obětí, aty nás nemohou naučit něco, co samy neumějí. Když váš otec nebo matka nevěděli, jak milovat sami sebe, bylo nemožné, aby to naučili vás. Snažili se nejlépe, jak uměli. Chvíli se zamyslete nad tím, jak vyrůstali. Jestli chcete rodičům lépe porozumět, doporučuji vám, abyste se jich zeptali na jejich dětství.

Nesoustřeďte se pouze na to, co říkají, ale všímejte si itoho, co se snimi během vyprávění děje. Co vyjadřuje jazyk jejich těla? Jsou schopni svámi udržet oční kontakt? Dívejte se jim do očí auvidíte, jestli zahlédnete jejich vnitřní dítě. Možná se vám to podaří jen na zlomek sekundy, ale může vám to přinést cenné informace.

Věřím, že si rodiče vybíráme. Věřím, že jsme se rozhodli inkarnovat na tuto zem vurčitou dobu ana určité místo. Přišli jsme sem, abychom se naučili určitým věcem, jež nás posunou na naší spirituální, vývojové cestě. Jsem přesvědčena, že si volíme pohlaví, rasu azemi apoté si vyhledáme konkrétní rodičovský pár, který napomůže vdaném životě naší duchovní práci.

Vše, sčím kdy zacházíme, je myšlenkou amyšlenku lze změnit. Ať už se jedná ocokoli, jsou vaše zkušenosti vnějšími odrazy vnitřních myšlenek. Dokonce inenávist sebe sama je pouhou myšlenkou. Taková myšlenka vytváří pocity, kterým nakonec uvěříte. Nicméně pokud nebudete mít konkrétní myšlenku, nevznikne ani odpovídající pocit. Myšlenky můžete přetvořit. Změňte myšlení azměna pocitů musí nutně následovat.

Minulost nad námi nemá žádnou moc. Nezáleží na tom, jak dlouho jsme setrvávali vnegativních vzorcích. Vsoučasném okamžiku se lze osvobodit.

Věřme tomu, nebo ne, myšlenky si volíme. Na mysl nám mohou přicházet stále dokola ty samé úvahy, až to může vypadat, že si je volit nedokážeme. Ale podstatné je, že jsme udělali zásadní rozhodnutí. Lze odmítnout myslet určitým způsobem. Jak často jste zavrhli myslet si něco pozitivního osobě? Stejně tak můžete odmítnout myslet si osobě něco negativního.

Nejniternější přesvědčení, skterým jsem se ulidí setkala, je: „Nejsem dost dobrý!“ Všichni, jež znám nebo snimiž jsem pracovala, trpí na určité úrovni sebenenávistí či pocity viny. Obvyklými stížnostmi jsou: „Nejsem dost dobrý. Nedělám dost. Nezasloužím si to.“ Ale pro koho nejste dost dobří? Apodle jakých měřítek?

Přišla jsem na to, že odpor, kritika, vina astrach způsobují většinu našich problémů. Takové pocity vycházejí zobviňování ostatních aznepřebírání odpovědnosti za vlastní život. Pokud tuto zodpovědnost přijmeme, pak nás nikdo nebude smět obviňovat. Všechno, co se děje „tam venku“, je pouhým zrcadlem našeho vlastního vnitřního myšlení.

Když budeme věřit tomu, že jsme bezmocné oběti aže je vše beznadějné, pak nás vesmír bude vtakovém přesvědčení podporovat. Naše nejhorší mínění osobě samých se potvrdí.

TERMINOLOGIE UŽÍVANÁ VKNIZE

Afirmace

Práce se zrcadlem

Vizualizace

Přijetí vlastních nároků ahodnoty

CVIČENÍ: Přijetí vlastních nároků ahodnoty

1. Co byste si přáli ztoho, co nemáte?