Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy

Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována a šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Ursula Georgiová

Teď a tady

45 meditačních cvičení pro léčení, uzemnění a seberealizaci

Přeložila: Mgr. Marie Robovská

TIRÁŽ TIŠTĚNÉ PUBLIKACE:

© Grada Publishing, a.s., 2011

Cover Photo © fotobanka allphoto, 2011

Vydala Grada Publishing, a.s.

U Průhonu 22, Praha 7

jako svou 4524. publikaci

Odpovědná redaktorka Viktorie Lupačová

Sazba Eva Grillová

Počet stran 128

1. vydání, Praha 2011

Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a. s.

Original edition © Neue Erde Verlag GmbH, Saarbrücken 2010

Original title: Frei sein im Hier und Jetzt

ISBN 978-80-247-3906-9

ELEKTRONICKÉ PUBLIKACE:

ISBN 978-80-247-7113-7 pro formát PDF

ISBN 978-80-247-7114-4 pro formát EPUB

PODĚKOVÁNÍ

Za vznik této knihy vděčím mnoha lidem ve svém okolí. Můj dík patří především těm, kteří mě v uplynulých letech podněcovali k tomu, abych cvičení přiblížila veřejnosti i jinou formou než pouze lektorským vedením seminářů, kurzů a různých tréninkových meditativních kurzů. Výsledkem je kniha, kterou tímto čtenářům předkládám. Zvláštní dík patří Petře Schneiderové a Marion Swiergotové, které pečlivě přečetly můj rukopis a opatřily ho cennými připomínkami.

Mimořádný dík vyjadřuji Annetě Kaiserové, se kterou jsem se setkala ve velmi obtížném životním období. Její srdečný přístup a upřímnost mě hluboce dojaly, byly mi inspirací a podstatně ovlivnily můj další osobní růst.

PŘÍPRAVA NA MEDITACI – OSOBNÍ DOJMY

PRÁCE SENERGIÍ MĚNÍ NÁS SAMOTNÉ INAŠE BYTÍ VE VZTAHU KOSTATNÍM

Ztitulu účastnic seminářů vedeného Ursulou Georgiovou, autorkou této knihy, bychom se rády se čtenáři podělily oněkteré osobní dojmy avzbudily tak zájem si tuto knihu přečíst. Na seminářích jsme se naučily mimo jiné aktivovat samoléčebné vlastní síly aosvojily si znalosti týkající se léčebných postupů při práci senergií. Naše osobní zážitky pro nás měly nesmírný význam apráce senergií se nám stala podnětem knovému způsobu života. Těší nás, že se na několika následujících stránkách můžeme se čtenáři osvé zážitky azkušenosti podělit.

Petra Schneiderová, Brigitte Müllerová aAnnegret Körbitzová

PETRA SCHNEIDEROVÁ

52 LET, SOCIÁLNÍ PEDAGOŽKA, ÚČASTNICE SEMINÁŘŮ OD R. 2006

Nezaujatý přístup kostatním je pro mne velkým ulehčením–nemusím si vytvářet žádný úsudek!

Kdo jsem, abych si přisuzovala právo ukazovat prstem na chyby ostatních?

Práce senergií mě pozvolna naučila přestat se rozčilovat, když se kolegové či kolegyně dopustí nějakého prohřešku. Postupem doby jsem se díky tomu naučila rovněž odpouštět chyby isama sobě, popřípadě jsem určitý postoj kvěcem přestala hodnotit jako chybný.

Neznamená to však, že se nedokáži spontánně rozzlobit, jsem-li nucena „vyžehlit šlápnutí vedle“ někoho jiného. Taková situace však již nenastává příliš často azměna uvnitř mne samotné se projevila iv tom, že jsem schopna navázat se svým protějškem kontakt. Dokáži mu dát šanci, aby za své chování převzal odpovědnost azměnil svůj postoj.

Mohu si dovolit nehrát roli pedagoga, za jehož tváří se skrývá hněv.

Ve výsledku to znamená, že mám více energie pro sebe amohu si utvářet život podle svých představ.

Princip je jednoduchý–hněv, který vnás vyvolá chování ostatních lidí na sebe váže obrovské množství energie, kterou „vyplýtváme“ právě na tyto lidi asituace stím související. Tato energie je proto pro mne vokamžiku Tady aTeď nepoužitelná.

Ve svém každodenním životě jsem díky práci senergií zaznamenala ve svém chování velké změny. Ostatní bytosti asituace jsem začala přijímat takové, jaké jsou (vnímání prosté jakéhokoli hodnocení). Mé chování se stalo otevřenějším auvolněnějším.

Různé situace ajejich energetické účinky jsem se naučila vyhodnocovat více ve svůj prospěch azároveň si tak vypěstovat pocit, který mi napoví, kdy je třeba se skutečně chránit.

Svůj ochranný štít nemusím mít tedy stále zapnutý vpohotovostním stavu atak je má spotřeba energie vtomto ohledu skutečně nepatrná. Dokáži se daleko lépe uvolnit aotevřít.

Přibližně rok pracuji vzařízení specializovaném na několik oborů, kde jsem již pracovala dříve, atéměř všechny kolegyně mě tedy znají zpředchozí doby.

Zpočátku mě kolegyně procházející kolem otevřených dveří mé pracovny pouze pozdravily, občas jsme si vyměnily pár stručných pracovních informací. Moje „nové“ chování však brzy přineslo ovoce–kolegyně zašly dál, někdy se na chvíli rozhovořily osvých osobních problémech apak se šly opět věnovat své práci.

Má práce mi teď působí mnohem větší potěšení. Vztah skolegyněmi je uvolněnější amoje vnitřní vyrovnanost má pozitivní vliv na celkovou atmosféru pracoviště.

BRIGITTE MÜLLEROVÁ

50 LET, ÚŘEDNICE, MATKA RODINY, ABSOLVENTKA SEMINÁŘŮ VROCE 2009

Vzpomínám si, že proces osobního růstu umne nastal již první den léčebného semináře vedeného paní Ursulou Georgiovou.

Při cvičení nazvaném „spojení selementárním Bytím“ jsem byla se svým Bytím vtak těsném spojení, že jsem potřebovala určitou dobu, abych se opět „shledala“ se svým tělem. To byl začátek, který ve mně vzbudil zvědavost apodnítil mou ctižádostivost. Vysvětlení? Existuje-li vmém Bytí tolik lehkosti alásky, musí tomu být nejinak smým tělem. Můj život tedy může být naplněn lehkostí aláskou.

Jedním jsem si byla jista: spojení svlastním Bytím jsem skutečně zažila. Přála jsem si pouze, abych ty pocity vnímala aprožívala intenzivněji aaby se staly součástí mého každodenního života. Naše pravidelné vzdělávací semináře aosobní setkání mě vmém úsilí nesmírně podporovaly. Cvičení na seminářích si kladla za cíl naučit nás vnímat vlastní ozdravnou energii, nechat ji volně proudit apomoci ostatním dosáhnout stejného cíle.

Vtěle ajeho energetickém poli jsme všichni bez rozdílu nashromáždili neuvěřitelné množství informací. Probrat se jimi znamená neustálý proces vlastního vývoje. Kdispozici máme rozmanité možnosti–individuální meditace, řízené meditace, cvičení na pročištění energie nebo cvičení, jejichž cílem je navázat kontakt srůznými aspekty osobnosti. První úspěchy jsem zaznamenala velice brzy; bylo to krátce po cvičení zaměřeném na pročištění čaker aaury. Po jeho skončení jsem měla pocit, jako bych ze sebe shodila ruksak plný kamení. Byl to zážitek natolik intenzivní, že jsem nabyla dojmu, že za pár měsíců vše dokonale zvládnu.

Seminář však pokračoval druhou částí ozdravných cvičení acvičení zaměřených na rozvoj vnímání. Jeho nedílnou součástí byla cvičení ve skupinách astále se opakující pročišťování uvolněné energie, vrstva po vrstvě. Při práci se specifickými astále se opakujícími tématy mi byly velkou oporou ostatní účastnice kurzu, jakož isamotná cvičitelka paní Ursula Georgiová. Témata se sice opakovala, ale jejich „příběh“ byl pokaždé jiný adoslova ado písmene se vždy skutečně odehrál.

Po čtyřech letech práce senergií mohu konstatovat, že se velice často nacházím ve svém středu, jsem spjata svlastním Bytím av kontaktu svlastním okolím dokáži být nestranná. Shrnula bych to do jediné věty: „Přítomný okamžik je ten jediný správný avnáší světlo do mého života. Svou nestrannost alehkost bytí dokáži přenést ido vnějšího světa adále je rozvíjet.“

Mnohé osobní ikolektivní zkušenosti zmého života měly za následek pocit strnulého akřečovitého těla. Práce senergií však díky duchovním aspektům aintuici působily iv tělesné rovině akřečovitost pominula.

Začala jsem vnímat všemi smysly. Postupně jsem se naučila svému vnímání důvěřovat, jednotlivé aspekty identifikovat aty pozitivní využít ve svůj prospěch.

Dříve jsem své pocity nijak zvlášť nerozlišovala. Nyní jsem se postupně učila jejich intenzivnímu vnímání. Mnohdy to nebylo příjemné, ale díky kontaktu avýměně zkušeností sostatními vnaší skupině apředevším zásluhou ozdravných léčebných technik jsem dokázala množství pocitů zdřívější doby zpracovat. Již samotný kontakt svlastním ukotvením asluncem mi dodal spoustu elánu achuti ve cvičení pokračovat! Dokáži cítit sílu nashromážděnou ve svém středu adíky ní je mé chování pohotovější acílevědomější. Vkaždém okamžiku mám svobodu volby. Ato je velký krok kupředu ve srovnání stím, jak jsem se chovala dříve, kdy jsem se uzavírala do sebe achovala se více či méně strnule.

Naučila jsem se vážit si přítomnosti. Život je Tady aTeď. Čím déle ačastěji dokáži prodlévat ve svém Bytí, oto kvalitnější je můj život.

Očistíme-li své jemnohmotné afyzické tělo od všech blokád, které omezují naši svobodu, jež nepotřebujeme ke svému růstu ajsou překážkou pro naše Já, odhalíme tajemství kvality života na jeho nejvyšším možném stupni. Práce senergií je pro mne základem všech metod, jejichž cílem je proces osobního růstu.

ANNEGRET KÖRBITZOVÁ

47 LET, INSTRUKTORKA APORADKYNĚ, ABSOLVENTKA SEMINÁŘŮ VROCE 2009

Proces osobního růstu nastává tehdy, stane-li se práce senergií součástí každodenního života. Vprůběhu mého čtyřletého tréninku se některé aspekty tohoto procesu pro mne staly naprostou samozřejmostí. Každé ráno jsem například naplno vnímala své ukotvení asvé slunce. Tyto pocity je však třeba si vprůběhu dne znovu aznovu připomínat. Příležitostí, proč tak činit, není málo: pocit, že nás neustále něco žene kupředu, nepříjemný pocit voblasti břicha či žaludku nebo například situace, která nás vnitřně „rozhodí“. Vtakových chvílích si přivolám své spojení se Zemí aVesmírem aplně se na ně soustředím. Existují však ijiné léčebné postupy práce senergií, tzv. Healings aReadings sdruhou osobou. Rovněž tento postup vychází ze systematického auceleného cvičebního rámce avyžaduje naprostou koncentraci. Jedná se ospecifické navození mysli acvičební techniky, na které si během dne musím ponechat dostatek času avyhradit si určitý prostor. Vprůběhu doby se tato cvičení stala nepostradatelným aneocenitelným průvodcem mého každodenního života.

Při výkonu své profese stále více „nasávám“ svou jemnohmotnou energii. Před důležitým pracovním jednáním se díky spojení se Zemí aSluncem dokáži lépe soustředit anabíjím se specifickými kvalitativními aspekty, jako např. důvěrou, bystrým úsudkem aintuicí. Při jednání se pak chovám mnohem uvolněněji. Důvěra ve vlastní intuici dává průchod spontánním nápadům či myšlenkám; vneočekávaných situacích zůstávám uvolněná amám dobré nápady, okteré se sostatními podělím. Avýsledky jsou úžasné!

Navázat spojení sBytím lidí, které ještě neznám, mi umožní přistupovat kostatním bez jakéhokoli předchozího úsudku. To je skutečnost, kterou velice oceňuji při jednání sobchodními partnery azákazníky. Vkontaktu snimi mám často pocit, jakoby se otevíraly dveře. Důvěra vyvolá otevřenost adíky ní se nabízí více možností pro řešení nejrůznějších situací. Vzhledem ktomu, že hledat řešení je ztitulu poradkyně ainstruktorky součástí mé profese, otevírá se mi tak rovina skýtající nové možnosti.

Postupem doby jsem podobné pozitivní pocity zaznamenala iv některých kritických situacích osobního života, avšak nedostavily se vždy tak snadno arychle, jak se mi to dařilo vkontextu mé profese. Musím si stále znovu připomínat, že ijiný člověk je úžasná bytost, jež při hledání vlastní náplně života může mít názory azájmy naprosto odlišné od mých. Mohou mu přece vyhovovat ijiné léčebné techniky apři jednání se mnou má ion pouze dobré úmysly. Stále lépe se mi dařilo zvládat různé situace díky vědomé absenci předem zaujatého stanoviska. Sama sobě jsem pokládala otázky typu–proč se právě teď ocitám vtéto situaci ajaké ponaučení si zní mohu vzít? Učím se zvládat svou netrpělivost anaslouchat svému vnitřnímu hlasu. Kéž by ve mně zněl stále!

Trénink byl zpočátku zaměřen na práci senergií. Nejdříve bylo třeba naučit se vnímat svou vlastní energii. To byl teprve začátek. Krůček po krůčku jsem se díky úvodním cvičením naučila vnímat svou jemnohmotnou energii. Cvičení pro mne byla–ajsou dodnes–důležitým rituálem, díky kterému jsem se naučila dokonalé koncentraci.

Cvičení zaměřené na vědomé vnímání vlastního ukotvení aspojení se svým sluncem trvalo zpočátku 15 minut; nyní mi zabere pouhých 15 sekund. Aprávě vtom je smysl všech cvičení–jednoho dne se stanou přirozenou součástí každodenního života. Rovněž tak různá cvičení na pročištění energie, jako například projasnění apročištění cizí energie vmém spojení se Zemí, Sluncem aaurou, se pro mne stala naprostou samozřejmostí. Toto cvičení provádím vždy, pociťuji-li únavu, vnitřní neklid nebo jsem-li celkově přetížená. Po cvičení si někdy dám sprchu, jak tu imaginární tak skutečnou, apředstavuji si, že veškerá zátěž avše, co ke mně nepatří, odtéká pryč.

Cvičení na pročištění vlastní energie využívám ik pročištění okolního prostoru. Tak například před zahájením svého semináře nebo před moderováním naplním prostor, kde bude seminář probíhat, kvalitativními apro mou práci důležitými aspekty. Dopřeji si takové krátké „osvěžení“: dříve než vstoupím do místnosti naplněné lidmi, je pro mne nesmírně zajímavé podívat se na ně zprvu jako na zde přítomné bytosti avzápětí nato pozorovat energii, která zkaždého znich vyzařuje. Toto vědomé vnímání je pro mne velice důležité ajá sním dále pracuji. Stane se například, že si uvědomím situaci plnou napětí. Tento svůj dojem pojmenuji adalší rozhovor povedu jiným směrem. Vjakých situacích se tento postup osvědčí ajakým způsobem ten či onen fakt pojmenuji, to mi napoví mé Bytí. Díky povaze pozměněného rozhovoru či jednání pro mne vyplyne jiný výsledek ajá mám obrovskou radost. Úžasné na tom všem je skutečnost, že kprovedení cvičení, jež mohu provádět vkaždé situaci, potřebuji jen sebe samu asvé Bytí.

Petra Schneiderová, Brigitte Müllerová, Annegret Körbitzová

Table of Contents

Poděkování

Příprava na meditaci – osobní dojmy