Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy
Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována ani šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Jonathan Catherman

BUĎ CHLAP. PŘÍRUČKA OPRAVDOVÉHO MUŽE
Jak připravit vynikající steak, vyměnit propíchnutou pneumatiku, udělat dojem na holku a dalších 97 dovedností, které potřebuješ k přežití

Přeloženo z anglického originálu The Manual to Manhood: How to Cook the Perfect Steak, Change a Tire, Impress a Girl & 97 Other Skills You Need to Survive,
vydaného nakladatelstvím Revell, Baker Publishing Group, Michigan, 2014.

Přeložila Tereza Petrůjová
Sazba Magda Kadlecová
Formát ePub Štěpán Böhm
Jazyková redakce Ivana Šelešovská
Odpovědná redaktorka Lenka Kubelová

Počet stran 280
První vydání, Praha 2018

Vydala GRADA Publishing, a.s.
pod značkou Alferia
U Průhonu 22, Praha 7
jako svou 7051. publikaci
Vytiskla tiskárna TISK CENTRUM s.r.o.

Czech edition © GRADA Publishing, a.s., 2018
Copyright © Jonathan Catherman, 2014

ISBN 978-80-247-1809-5 (ePub)
ISBN 978-80-247-1840-8 (pdf)
ISBN 978-80-271-0833-6 (print)

Úvod

Vítej mezi muži. Tedy… skoro. V tomto období přerodu v muže se ti zaručeně naskytne celá hromada příležitostí, na které se těšíš. A mnohé zážitky budou tvou mužnost prověřovat – každý den.

Jako muž muži ti povím, že každý chlap chce pouze dvě věci. Víš které? Než se začneš smát a odpovíš, že ženy a jídlo, zkus se nad tím zamyslet trochu jinak. Jde o tohle. Hluboko uvnitř chce každý muž získat uznání a vyhnout se ostudě. Skuteční muži vědí, jak toho dosáhnout. A je to tak, když se naučíš obojí, prospěje to tobě, tvým vztahům i tvým schopnostem ugrilovat vynikající steak.

Jenom ty víš, jak ses k této příručce dostal. Možná ti ji dala máma a doufala, že tě tato knížka naučí, jak se začít holit, naučit se grilovat nebo randit. Nebo sis ji možná opatřil sám, aby ses vyhnul máminým snahám naučit tě se holit, ukázat ti, jak se griluje, nebo dokonce trapasu, kdyby tě představovala holce, která je podle ní pro tebe „dokonalá“. Ať už je to jakkoliv, zapamatuj si tohle. Stát se mužem vyžaduje praxi – a i když to někteří lidé tvrdí, trénink nevede k dokonalosti. Trénink vede ke zlepšení, a když budeš trénovat to, co zachycují stránky této Příručky opravdového muže, staneš se lepším mužem.

Ale pěkně popořadě: to, co se v této knize dočteš, přijmi jako muž. Začni tím, že nebudeš předpokládat, že už všechno umíš. O tom, jak tyto věci dělat, jsem se radil se světově uznávanými odborníky, kteří rychle připustili, že jejich způsob funguje, ale nemusí být jediný správný. Možná znáš jiný způsob, jak rozpálit gril na dřevěné uhlí nebo vyžehlit košili. Fajn. Každý muž si musí vytvořit svůj vlastní styl. Nezáleží na tom, jak moc jsi samostatný. Každý potřebuje životní dovednosti popsané v této knize trénovat – a pro mnoho čtenářů půjde o úvod k tomu, co by se měl každý kluk naučit a vypilovat.

Zadruhé si zapamatuj, že zvládání životních úkolů s jistotou a pokorou jde nejlépe se zralým charakterem. Vynikající muži, s nimiž jsem tuto knihu konzultoval, se shodli, že stát se mužem nesouvisí ani tak s věkem, velikostí svalů nebo tím, jestli si chlap dokáže vypěstovat knír nebo ne. Svět je plný chlapů s „mužně“ zarostlými hrudníky, kteří se i přesto chovají jako nezralí kluci. Přerod chlapce v muže si musíš zasloužit. Během tohoto procesu zraješ a upevňuješ své právo být nazýván mužem. Charakterní muž si nedělá na mužství nárok ani neproklamuje falešnou dospělost. Musíš na tom pracovat.

Způsob, jakým si chlapec své mužství vyslouží, byl v různých historických obdobích různý a liší se podle oblasti. Mladí Vikingové se v dávných dobách přidávali na válečné výpravy svých otců. Pokud chlapec útok přežil, vydrancoval nepřítele a prolil krev, osvědčil se a byl od té doby považován za muže. Na ostrově Vanuatu na jihu Tichého oceánu chlapci dodnes šplhají na třicet metrů vysokou věž, kolem kotníků si ovážou šlahouny popínavých rostlin a ve stylu bungee jumpingu skočí hlavou napřed dolů. Pokud je chlapcův skok správně načasovaný a vyměřený, nedotkne se země a jeho kmen jej začne nazývat mužem. V „moderním civilizovaném“ světě se mnoho chlapů chová, jako by pití obrovského množství energetických nápojů, konzumace průmyslově zpracovaných masových výrobků a vzájemné zabíjení se v online hrách bylo magickým receptem na získání mužnosti. Mýlí se.

Opravdoví muži žijí podle jiných, vyšších standardů. Opravdoví muži nežijí v přesvědčení, že muže z nich dělá to, jaké auto řídí, kolik toho vypijí nebo kolik získají dívek. Opravdoví muži vědí, že přerod chlapce v muže vychází z osobní zralosti. Zralost je vytrénovaná dovednost a nejlépe se projeví, když muž ví, jak udělat ve správný čas správnou věc – správným způsobem a ze správných důvodů. Dokonce i když se nikdo nedívá. Jsi takovým mužem? Každopádně se jím můžeš stát.

Tvé dospívání začíná výzvou k trénování a upevňování životních dovedností, které patří k charakteru, jaký mají ti nejlepší muži. Tuto knihu ber jako pozvánku…

ŽENY A RANDĚNÍ

1

Ženy. Máloco na světě upoutává naši pozornost tak jako ony. Vzhledem k tomu, že má tolik mužů stejné zájmy, je dobře, že ženy tvoří 50 % populace. Vzniká tím celkem slušná šance, že na své cestě životem narazíš na několik dam, které tvou pozornost uchvátí způsobem, jemuž je složité porozumět, natož ho vysvětlit.

Ačkoliv muži a ženy sdílejí 99,7 % genů, je to právě oněch zbývajících 0,3 %, které z rozdílů mezi našimi pohlavími dělají tak obrovskou záhadu. K tomu přidej směs emocí, hormonů a šifrované řeči některých dívek a jistě se nebudeš divit, že většina chlapů absolutně netuší, jak se ženami úspěšně komunikovat. V jednu chvíli se zdá nemožné žít s nimi a v další zase žít bez nich. Nemůžeš na ni přestat myslet, a přitom vůbec netušíš, co si myslí! Co má pak člověk dělat?

Podle dr. Lese Parrotta, který je shodou okolností jedním z předních světových odborníků na vztahy, existuje tříkrokový postup, který by si měl každý muž natrénovat, pokud chce lépe porozumět ženám a mít s nimi dobré vztahy.

1.Uvědomuj si sám sebe. „Pokud chceš mít zdravé vztahy s kýmkoliv, zejména se ženami, musíš do vztahu přinášet zdraví. Jsi tím nejlepším mužem, kterým můžeš po fyzické, emoční, sociální a spirituální stránce být?“ ptá se dr. Parrott. „Tvůj vztah může být jen tak zdravý, jak zdravý jsi ty. Znamená to, že si nejdříve musíš být vědom svých vlastních emocí, potřeb a životních cílů.“

2.Uvědomuj si ji. „Nejdůležitější věc, kterou můžeš udělat, pokud chceš vybudovat zdravý vztah, je trénovat schopnost empatie. Empatie je klíčem k pevným vztahům, protože jde o odsunutí vlastních sobeckých plánů, aby ses mohl zaměřit na potřeby toho druhého. Jaké jsou její pocity, myšlenky nebo postoje? V co doufá a o čem sní? Čeho se obává a čeho se bojí? Čeho chce v životě dosáhnout?“ Dr. Parrot pokračuje: „Není jednoduché se empatii naučit, protože mužské a ženské mozky fungují velmi odlišně. Naše hlavy jsou naprogramované způsobem, který nás přirozeně vede k jinému myšlení a jednání. Správné porozumění ženskému úhlu pohledu vyžaduje čas a trénink, ale výsledkem je hlubší důvěra a porozumění. Posiluje to vztah, trénovat empatii stojí opravdu za to.“

3.Propoj dva předchozí body. Dr. Parrott to shrnuje slovy: „Muži, kteří dokážou spojit vlastní sebeuvědomění a schopnost empatie, disponují propojenými motory a zralostí, které jsou potřebné k pohánění silných a zdravých vztahů.“

Dr. Parrott má pravdu. Chlapcům se může podařit najít způsob, jak lépe porozumět ženám a jak s nimi komunikovat. A to je dobře. Muži a ženy byli stvořeni, aby si byli dokonalými partnery a životními druhy. Snaž se naučit, co můžeš, ale měj na paměti, že ne všechno v životě lze pochopit. Některé věci jsou nejzajímavější, když si zachovají zdravou míru záhadnosti. Včetně žen.

Krátce o Lesi Parrottovi III, PhD.

Dr. Parrott je psycholog, umístil se na prvním místě žebříčku New York Times mezi nejprodávanějšími autory. Společně se svou ženou Leslie píší knihy o lásce a manželství, jichž se doposud prodalo více než dva miliony výtisků ve třiceti různých jazycích. Odborník na vývoj vztahů dr. Parrott po vydání své průlomové knihy věnované výuce základů úspěšných vztahů přednášel stovkám tisíců lidí po celém světě.

Jak mluvit s holkou,
která se ti líbí

BUDEŠ POTŘEBOVAT:

•holku, která se ti líbí

•odvahu

•svěží dech

(viz „Jak osvěžit nevábný dech“)

KOLIK ČASU TO ZABERE:

•zabere to tolik času, kolik bude potřeba

„Jací bychom byli my, muži, bez žen? Vzácní, velmi vzácní!“

Mark Twain

Tak tady je. Teď máš šanci. Jdi a řekni něco! Pokud to neuděláš ty, udělá to někdo jiný. Kdo zaváhá, prohraje, a ty nejsi žádný lůzr! Tak neváhej. Můžeš si s ní popovídat a tady je popsáno, jak na to.

Krok 1 Dýchej.

Než se vydáš jejím směrem, ovládni svůj dech. Abys mohl mluvit, musíš dýchat, takže se ujisti, že dýcháš klidně. Pokud budeš dýchat příliš zprudka, budeš taky příliš rychle mluvit a bude ti hučet v hlavě. Když dýchat zapomeneš, dojde ti vzduch, který potřebuješ k mluvení. To poslední, co si přeješ, je, aby ti došla slova ještě před koncem tvé úvodní věty.

KROK 2 Zkontroluj si dech.

První dojmy jsou důležité a ty chceš zanechat první dojem co nejdéle svěží.

KROK 3 Sebejistě ji oslov.

Narovnej se a hlavu měj vzhůru. Žádné hrbení.

KROK 4 Řekni něco milého.

Začni jednoduchým: „Ahoj, já jsem (tvoje jméno).“ Nesnižuj se k nějakým vtipným poznámkám, které jsi četl na facebookovém profilu svého kamaráda. To nefunguje. Drž se toho, co znáš… jako například svého jména.

KROK 5 Slož jí upřímný kompliment.

Je potřeba, aby sis myslel, co říkáš, a říkal, co si myslíš. Pokud budeš něco předstírat, pozná to. Neptej se jak, zdá se, že holky prostě vědí, kdy kluci neříkají pravdu. Pokud se to zrovna hodí, pochval ji třeba nějak takhle:

•„Včera jsem se díval, jaks hrála volejbal. Šlo ti to fakt dobře.“

•„Dneska jsi byla ve škole fakt dobrá. Na laborkách jsi na otázky odpovídala jako nic.“

•„Hezký nový účes! Sluší ti.“

KROK 6 Mluv s ní, ne k ní.

Znamená to, že mluvíte oba. Vedete rozhovor. Dobrý tip, jak začít konverzaci, je ptát se jí na otázky vyžadující více než jednoduchou odpověď ano nebo ne. Najdi téma, které by ji mohlo zajímat. Pokládej jí promyšlené otázky a trénuj naslouchání. Pokud ji konverzace zaujme, bude se tě také ptát. Když to udělá, nevychloubej se, neutíkej od tématu a nemluv příliš o sobě. Udržuj v rozhovoru lehkost a zaměření na ni.

KROk 7 Rozhovor galantně zakonči.

Uzavři rozhovor nějakou pozitivní větou, jako například: „Bylo fajn si s tebou popovídat. Těším se, až se zase uvidíme.“ Teď je vhodná doba požádat ji o telefonní číslo.

Věděl jsi?

Mužský mozek vylučuje při hraní videoher, smíchu a fyzické aktivitě chemické látky „štěstí“. Ženský mozek tyto látky vylučuje také, ale děje se to při zapojení do smysluplné konverzace. Tak si s ní běž popovídat a její mozek bude štěstím bez sebe.

Jak pozvat holku
na první rande

BUDEŠ POTŘEBOVAT:

•holku, kterou chceš pozvat na rande

•sebejistotu

•svěží dech

(viz „Jak osvěžit nevábný dech“)

KOLIK ČASU TO ZABERE:

•může se to zdát delší, než to ve skutečnosti je

Připrav se. To, na co se chystáš, může za-ujmout místo v první desítce žebříčku nej-zapamatovatelnějších okamžiků tvého života. Příběh prvního pozvání na rande se bude vyprávět ještě roky, a to ze dvou úhlů pohledu – tvého a jejího. Jestli ten příběh bude fantastický, nebo děsivý, záleží na tom, jak to celé naplánuješ a provedeš.

KROK 1 Vybírej pečlivě.

Na rande jde o to, abys toho druhého lépe poznal. Randění ti pomůže zjistit, o jakou holku se vlastně zajímáš a jaká holka se zajímá o tebe.

KROK 2 Vymysli, co podniknete.

Je pravděpodobnější, že pozvání na rande přijme, když vymyslíš něco konkrétního. Zapřemýšlej, jaký společný program by ji mohl zaujmout.

KROK 3 Naplánuj, jak se dostanete na místo schůzky.

Dlouhé cesty na prvním rande většinou nebývají nejlepší nápad, tak se jich pokus vyvarovat.

KROK 4 Naplánuj si, kdy ji pozveš.

Zeptej se alespoň dva nebo tři dny dopředu. Pokud ji chceš vzít ven v pátek, zeptej se v úterý nebo ve středu. Možná bude muset požádat rodiče o dovolení a těšení se tvoří půlku úspěšného prvního rande.

KROK 5 Pozvi ji.

Základem je správné načasování a vhodný přístup. Sebejistě popiš své plány a zeptej se, jestli se chce přidat. Zásadně ji zvi osobně, nikdy ne esemeskou nebo přes sociální sítě.

Chytrý kluk

Samozřejmě nebudeš mít záruku, že tvé pozvání přijme. Stoprocentně jisté ale je, že pokud se nezeptáš, nikdy nezjistíš, jestli by souhlasila.

Jak naplánovat rande

BUDEŠ POTŘEBOVAT:

•holku, která přijala tvé pozvání na rande

•sebejistotu

•peníze

•zajištěnou dopravu

KOLIK ČASU TO ZABERE:

•hodinu plánování

Kluci zralí na randění dobře vědí jednu věc: holkám se líbí muži, kteří mají plán. Tak cos naplánoval ty, chlape? Jestli chceš, aby rande dopadlo podle tvých představ, budeš se nad ním muset dopředu zamyslet a věnovat tomu energii. Jen díky času, který strávíš plánováním a přípravou, pak bude svým kamarádkám psát, jak „to bylo skvělý“! Takže jak na to?

KROK 1 Zamysli se.

Popřemýšlej o rande z jejího úhlu pohledu. Co by asi ráda dělala? Máte něco společného?

KROK 2 Sepiš si to.

Napiš si své nápady na kus papíru. Brainstorming je tvořivý způsob, jak si svůj nápad ověřit, zmapovat případná rizika a najít nejlepší možnosti. Zamysli se nad náklady, dopravou, načasováním a možná také nad tím, jak získat svolení jejích/svých rodičů.

KROK 3 Všechno si naplánuj.

Svůj nejlepší nápad si rozplánuj.

•V jakou dobu rande proběhne? – Přes den, v podvečer, večer?

•V kolik hodin se potkáte? – Bude potřebovat vědět přesný čas tvého příchodu.

•Jaký máš rozpočet? – Rande může být drahé, takže si předem urči rozpočet a drž se ho.

•Kdo bude platit? – Jestli to nechceš komplikovat, bude lepší, když zaplatíte každý sám. (Viz „Jak rozhodnout, kdo bude na rande platit“)

•Kam půjdete? – Buď konkrétní. Naplánuj například večeři v (doplň kde), než abyste pak místo hledali.

•Jak se tam dostanete? – Setkáte se až na místě? Vyzvedneš ji? Budeš řídit?

•Kdy rande skončí? – Doprav ji včas domů. Buď konkrétní a dostůj svým závazkům. Je to jeden ze způsobů, jak si získáš její přízeň a důvěru jejích rodičů.

KROK 4 Zasluž si to.

Ženy mají rády muže, kteří mají plán a nebojí se převzít iniciativu. Tak se toho chop a užijte si to. Snad tvou snahu ocení.

Věděl jsi?

V mnoha státech je mladým řidičům ze zákona zakázáno přepravovat spolucestující a řídit v určitých nočních hodinách. Pokud budeš řídit, raději se ujisti, že příslušné zákony znáš – než aby ti je na tvém rande vysvětloval policista.

Jak rozhodnout, kdo bude na rande platit

BUDEŠ POTŘEBOVAT:

•naplánované rande

•peníze

KOLIK ČASU TO ZABERE:

•minutový rozhovor

Etiketa randění ustanovená před více než sto lety se postupně stává dávnou historií. Tehdy platil muž na rande všechno. Na dnešního mo-derního muže jsou v tomto ohledu kladeny jiné nároky, protože moderní žena chce často část útraty nebo i celý účet na rande zaplatit sama. Takže kdo to zatáhne? On? Ona? My? Tady je jednoduchý a zdvořilý způsob, jak určit, kdo sáhne do peněženky, aniž dojde ke sporu.

KROK 1 Kdo pozval koho?

Pokud jsi pozval ty ji, musíš udělat dobrý první dojem. Gentlemanské pravidlo: na prvním rande vždy zaplať. Bez ohledu na okolnosti. Pokud pozvala ona tebe a tys pozvání přijal, i tak jí nabídni, že zaplatíš.

KROK 2 Druhé rande.

Pokud chce i na druhém rande za něco zaplatit, zvaž to. Možná ti chce dát najevo, že neočekává, že se kvůli ní zruinuješ, a že může také přispět. Je to dobré znamení. Možná to bude ta pravá.

KROK 3 Třetí a další rande.

Zní to, jako bys už skoro měl oficiálně holku! Pokud si zatím nejsi jistý, dej tomu ještě pár schůzek a potom popřemýšlej, jestli už není čas si o vašem vztahu promluvit (viz „Jak mluvit jako muž“). Jakmile to rozseknete a bude to tvoje holka, pak se o dalším placení bavte otevřeně. Slovo přítelkyně má v základu slovo „přítel“. A přátelé se vzájemně doplňují ve všech oblastech včetně peněz. Mluvte o tom a pracujte na tom, abyste během randění utráceli a platili rovnoměrně.

Fakt, nebo fikce?
Nemůžu si dovolit randit.

Fikce. Ve skutečnosti je láska penězi neocenitelná, ale rande ano. Nemusíš utratit majlant, abys holce ukázal, že jsi nápaditý, ohleduplný a stojíš za to, aby s tebou příští týden šla na druhé rande. Rande jsou hlavně o zábavě, ne o utracení spousty peněz.

Jak udělat dobrý první dojem na její rodiče

BUDEŠ POTŘEBOVAT:

•pevný stisk ruky

•čisté oblečení

•úsměv

•slušné chování

KOLIK ČASU TO ZABERE:

•1–5 minut

Máloco tě bude děsit víc než první setkání s rodiči tvé holky. První dojem ovlivní, jestli ti jako budoucímu partnerovi své dcerky budou důvěřovat. Chytni to za správný konec a k získání důvěry jejích rodičů budeš zase o krok blíže.

KROK 1 Navaž oční kontakt.

Při pozdravu se jejím rodičům dívej do očí. Příjemný oční kontakt trvá čtyři až pět vteřin, potom na chvíli pohlédni stranou a znovu oční kontakt navaž.

KROK 2 Usmívej se.

Upřímný úsměv vyjadřuje optimismus a velkou sebedůvěru.

KROK 3 Mluv sebejistě.

Začni tím, že její mámě řekneš něco jednoduchého, ale zdvořilého: „Těší mě, že vás poznávám, paní a pane (příjmení).“

KROK 4 Podejte si ruce.

Řiď se kroky v kapitole „Jak si podat ruce“. Navázáním na přátelský a tradiční pozdrav jim tak ukážeš, že jsi uctivý a víš, jak se chovat k dospělým.

KROK 5 Slož jejich dceři kompliment.

Řekni o jejich dceři něco hezkého, co nesouvisí s jejím vzhledem, nebo dej najevo, jak jsi rád, že randíš právě s ní.

KROK 6 Pamatuj na slušné vychování.

Používej slova jako „prosím“, „děkuji“, „ano“ raději než „jo“; „ne“ raději než neurčitý odmítavý zvuk a „prosím?“ raději než „cože?“. Otevírej druhým dveře, žvýkej se zavřenou pusou, nemluv příliš o sobě a za všech okolností měj pod kontrolou své tělesné projevy.

Další informace

Dobrý otec svou dceru chrání. Kdokoliv se s ní pokouší randit, může být vnímán jako veřejný nepřítel číslo jedna. Kouzlo pro získání otcova souhlasu spočívá v tom, že se k jeho dceři budeš chovat s úctou, tak jak by si to přál. Vždy jednej tak, jako by se její táta díval. To ti zajistí, že se nedostaneš na jeho seznam „nejhorších nebezpečí“ a zvýšíš své šance na umístění na vysokých příčkách žebříčku „nejlepších možných věcí“, které by pro svou dceru chtěl.

Jak rozdělit čas mezi přítelkyni a kamarády

BUDEŠ POTŘEBOVAT:

•kamarády

•holku

KOLIK ČASU TO ZABERE:

•každodenní život

Pokud ti kamarádi někdy řeknou: „Co je to s tebou, chlape? Úplně ses na nás kvůli ní vykašlal!“, pak jsi očividně přestal svůj čas spravedlivě dělit mezi svou holku a kamarády. Někteří kluci dělají tu chybu, že se svou přítelkyní tráví veškerý čas. Před školou, o přestávkách, na obědě, po škole, o víkendech, píšou si, povídají, komunikují online… chápeš. Pořádní chlapi vědí, že nejlepší je to vyvážit a že tak můžeš svým kamarádům i přítelkyni ukázat, že jsou pro tebe důležití všichni.

KROK 1 Neduste se navzájem.

Nejrychlejší způsob, jak od sebe holku odehnat, je zabrat všechen její volný čas. Pravda je ve starém rčení: „Z očí sejde, v srdce vejde.“

KROK 2 Plánujte si společný čas.

Jednou týdně si s přítelkyní najděte čas, abyste si naplánovali rande. Rande nemusí být velkolepé ani drahé. Myslete hlavně na zábavu. (Viz „Jak si naplánovat rande“)

KROK 3 Propoj to.

Měli byste být schopni trávit čas zároveň s partou tvých kamarádů i s přítelkyní. Společné trávení času s dalšími kamarády je známkou zralosti.

KROK 4 Plánujte si vlastní čas.

Máš svoje kamarády a ona má taky svoje. Udržování přátelství, která jsi měl PřPř (před přítelkyní), je pro tvé společenské zdraví důležité. Chovej se ke svým kámošům dobře a budou tady i PoPř.

Fakt, nebo fikce?
Kluci mají před holkou přednost.

Fakt. Pokud se svými nejlepšími kamarády plánuješ po zbytek života žít, pak ano, postav je na první místo. Pokud ne, pak…

Fikce. Ve skutečnosti je pravda, že právě teď jsou kluci bezva, ale jednoho dne se s velmi výjimečnou dámou rozhodnete vzít a postavit se navzájem na první místo, nad všechny ostatní.

Jak se spřítelkyní
zdvořile rozejít

BUDEŠ POTŘEBOVAT:

•empatii

(viz slovníček)

•tiché, napůl soukromé až úplně soukromé místo

KOLIK ČASU TO ZABERE:

•30 minut

Tohle může trochu bolet. Vlastně to může bolet hodně. Ale itak to musíš udělat. Jak se tedy rozejít sholkou, když si myslíš, že je fajn, ale že se ksobě prostě tak úplně nehodíte? Možná ani nevíš, jak blízko máš ke správné odpovědi. Uvažuj takto: chovej se kní stakovou úctou, jakou bys chtěl cítit ity, kdyby vztah ukončovala ona.

KROK 1 Važ slova.

Než se do rozhovoru pustíš, promysli si, co řekneš. Pokud ti to pomůže, nacvič si to.

KROK 2 Vyber vhodné místo.

Rozhodni se, kde si sní promluvíš. Důležité je, že to bude osobně. Vyber místo, kde budete mít dostatek soukromí, aby se necítila trapně, že ji někdo vtak emočně vypjaté chvíli vidí. Nikdy se nerozcházej přes esemesku nebo sociální sítě.

KROK 3 Načasování je vším.

„Dobrý“ čas krozchodu nastává zřídka, ale nezhoršuj situaci tím, že vztah ukončíš těsně před nebo během důležité události.

KROK 4 Respektuj její pocity.

Může být smutná arozplakat se, dát najevo překvapení afrustraci, nebo se může dokonce rozčílit azahrnout tě výčitkami. Jediný člověk, kterého můžeš mít pod kontrolou, jsi ty; tak zůstaň vklidu, nechej ji reagovat, jak potřebuje, ana její pocity ber ohled.

Věděl jsi?