Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy
Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována a šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Emma Sargentová, Tim Fearon

Jak sebejistě mluvit s kýmkoli v každé situaci
Učebnice pro obor sociální činnost

TIRÁŽ TIŠTĚNÉ PUBLIKACE:

This translation of „How you can talk to anyone in every situation“ 01 Edition is published by arrangement with Pearson Education Limited.
© Pearson Education 2011
Czech edition © Grada Publishing, a.s., 2012
Cover Design © Grada Publishing, a.s.
Cover Photo © fotobanka Allphoto

Vydala Grada Publishing, a.s.
U Průhonu 22, 170 00 Praha 7
jako svou 4743. publikaci
První vydání, Praha 2012
Přeložil: Jan Žlábek
Odpovědný redaktor: Jan Roubal
Sazba: Lucie Němcová
Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a.s., Husova 1881, Havlíčkův Brod
Počet stran: 192

Publikace z nakladatelství Grada Publishing, a.s.
si můžete zakoupit u svého knihkupce nebo objednat v Zákaznickém servisu nakladatelství
Grada Publishing, a.s., U Průhonu 22, 170 00 Praha 7, tel.: 234 264 511, fax: 234 264 400,
e-mail: obchod@grada.cz, www.grada.cz.
Na Slovensku objednávejte knihy na adrese: Zásielková služba Grada Slovakia, spol. s r. o.,
Moskovská 29, 811 08 Bratislava, Slovensko, tel.: 02/556 45 189, fax: 02/556 45 289,
e-mail: grada@grada.sk

Pokud máte pocit, že byste nám chtěli sdělit něco ohledně této knihy, napište, prosím, na adresu redakce: koedice@grada.cz.

ISBN 978-80-247-4268-7

ELEKTRONICKÉ PUBLIKACE:

ISBN 978-80-247-7879-2 pro formát PDF
ISBN 978-80-247-7880-8 pro formát EPUB

O autorech

Tim Fearon

Timova pracovní kariéra zahrnuje herectví – studoval Královskou akademii divadelního umění – lektorování a školení, přednášení prezentací a psaní.

Založil dvě společnosti, pracoval s mladými lidmi s výraznými poruchami učení, byl členem rady jedné akciové společnosti a pracoval v různých velkých i malých společnostech po celém světě. A věřte, že poznal pořádnou řádku lidí! Většina z nich byla naprosto vynikající – dokáže si vybavit jen jediného člověka, se kterým už by nikdy nepracoval.

Tim je také zkušený provozovatel a certifikovaný školitel neurolingvistického programování a také kvalifikovaný hypnoterapeut.

Emma Sargentová

Emma dokáže skloubit to, že je matkou dvou dětí, s provozováním obchodních školení pro podnikatele. Má pověst mimořádně znalého, výkonného a podnětného řečníka a pracuje po celém světě. Lidé obzvláště oceňují její seriózní, a přesto vlídný přístup k osobnímu i obchodnímu rozvoji; jde přímo k věci a poskytuje praktické rady „jak na to“. Méně ji zajímá teorie a víc to, co funguje.

Emma je také autorkou knihy Brilliant Parent (Skvělý rodič). Má diplom z psychologie a je certifikovaným školitelem neurolingvistického programování.

Posledních osm let Tim a Emma provozují The Extraordinary Coaching Company (Mimořádnou školitelskou společnost). Žijí v oblasti New Forest se svými dětmi Thomasem a Hannah.

Více o The Extraordinary Coaching Company můžete najít na www.FindingTheHiddenMoney.com (v angličtině).

Úvod

Skoro každý z nás zažívá momenty a situace, kdy nás naše sebevědomí opustí a my cítíme úzkost ohledně toho, co dělat nebo říkat.

Někteří z nás jsou trochu nervózní ve všech situacích zahrnujících lidi, které příliš dobře neznáme, zatímco jiní jsou sebejistí, když mluví, řekněme, k jedné či dvěma tvářím, ale hroutí se, když mají mluvit k místnosti plné cizích lidí.

Ať už jste na tom v současnosti jakkoli, pokud se chcete při jednání s lidmi cítit za jakékoli situace příjemně a sebevědomě, jste tady správně.

Tato kniha je zde proto, aby vám pomohla získat společenské sebevědomí, naučila vás jak zapříst konverzaci, s kýmkoli budete chtít, překonat některé překážky, které mohou stát v cestě tomu, abyste se ve společnosti ostatních lidí cítili co nejlépe, a aby vás vyzbrojila strategiemi, schopnostmi a technikami zaměřenými na to jak zvládat většinu společenských situací.

Kniha je plná praktických nápadů a cvičení. První dvě kapitoly vám poskytnou základy k získání společenského sebevědomí. 3. a 4. kapitola vás ujistí o tom, že jste fyzicky připraveni k tomu, abyste působili skutečně dobrým prvním dojmem, a poskytnou vám strategie a techniky, které vám umožní zapříst hovor a rychle a účinně vytvářet vztahy s lidmi, které potkáte.

V 5. a 6. kapitole vám předáváme celou hromadu skvělých nápadů pro zvládání problémů v práci a „obtížných situací“, ve kterých se čas od času všichni ocitáme. V 7. kapitole vám nabídneme všechno, co potřebujete vědět v případě, že na pořadu dne je NEmluvení, a v 8. kapitole naleznete všechno, co dělat a říkat, když chcete skutečně zazářit!

Rádi bychom, abyste při čtení této knihy měli na paměti jednu věc. Strategie a techniky, které vám nabízíme, mohou být využívány za různých okolností, vnímejte je proto jako nesmírně užitečné nástroje, které můžete vzít a použít, kdykoli bude třeba.

Některé věci, které navrhujeme, se mohou zpočátku zdát zvláštní a dokonce nepříjemné a nic jiného ani nečekejte. Cokoli nového, co vyžaduje, abyste měnili své myšlení a chování, bývá spojeno s tím, že se ze začátku cítíte divně.

Pokud chcete bezprostřední důkaz, zkuste toto. Zkřižte ruce na hrudi. A teď je dejte dolů a znovu je zkřižte, ovšem naopak, takže pokud byla prvně navrchu levá ruka, dejte navrch pravou a naopak. Jaký je to pocit? Pokud toto neděláte pravidelně, připadá vám to trochu zvláštní, možná dokonce nepříjemné. Udělejte to ještě několikrát a pocit té podivnosti zmizí. A tak je to i s „náplní“ této knihy. Můžeme jedině doufat, že to budete zkoušet a vytrváte.

Víme, že tyto techniky fungují. Sami je používáme a v průběhu mnoha let jsme k nim s nesmírným úspěchem přivedli stovky lidí.

Stejně jako u každého nového učení, i zde budou ti, kteří si tuto knihu přečtou, odloží ji a budou dělat jen málo nebo nic a potom se budou divit, proč ty techniky nefungují a proč se nic nezměnilo. Budou zde ale i jiní, a my upřímně doufáme, že vy patříte k nim, kteří budou věřit tomu, co zde píšeme, chopí se této výzvy a převedou naše slova do praxe a budou je využívat.

Svět se pro vás může stát velmi jiným, plným příležitostí, posílených vztahů i největšího daru ze všech: volby; schopnosti zvolit si, s kým se budu bavit, když chci, a vnímat každý rozhovor jako příležitost k dalšímu poznávání té nádherné spousty bytostí, které nazýváme lidskou rasou.

1.

kapitola

Tajemství toho, jak s kýmkoli mluvit sebevědomě

Všichni jsme naštěstí jedineční. Bylo by nudné, kdybychom byli všichni stejní. Jednu věc však máme společnou. Všichni neustále komunikujeme. Jsme zrozeni pro to, abychom komunikovali anavazovali kontakty. Někteří znás si to však ve skutečnosti neužívají amyslí si, že vtom nejsou příliš dobří. Afakt, že nám to nedělá radost amáme za to, že vtom nejsme dobří, pak způsobuje, že se tomu někdy snažíme vyhýbat.

Co lidem brání mluvit sebevědomě s kýmkoli a v jakékoli situaci?

Když jsme tuto otázku položili lidem, se kterými pracujeme, získali jsme celou škálu odpovědí:

„Nemám co říct.“

„Neumím společensky konverzovat.“

„Mluvím neobratně.“

„Nemyslím, že by mě lidi měli rádi.“

„Řekl bych něco hloupého.“

„Mluvit na veřejnosti mě děsí, bývám srozumem vkoncích.“

„To, očem bych chtěl mluvit, by nikoho nezajímalo.“

„Nejsem zvlášť zajímavý člověk.“

„Když se mě lidi na něco ptají, ztrácím řeč.“

„Nesnáším, když se na mě lidé dívají.“

„Nejsem rád ve společnosti dalších lidí.“

„Nedokážu mluvit, když je kolem hodně lidí.“ („Hodně“ znamená pro různé lidi různé množství –vyberte, jakýkoli počet chcete.)

Když jsme se ptali, jaké konkrétní situace považují tito lidé za nejobtížnější, nejobvyklejší odpovědi zněly:

» setkání scizími lidmi,

» jednání sautoritami – sdoktory, učiteli, právníky, snadřízeným,

» večírky,

» seznamovací akce,

» společenské „povinnosti“,

» podání stížnosti,

» pracovní porady,

» prezentace,

» zvládnutí náročného člověka či situace,

» jakákoli situace, ve které je přítomna víc než jedna další osoba.

Pro některé lidi je to jen drobná nepříjemnost, pro jiné je to však vysilující omezení jejich schopnosti užívat si života apro další výrazná překážka vmožnosti získat povýšení apokročit dál vkariéře. Společenské situace –aspolečenskými situacemi myslíme VŠECHNY, kde se setkávají lidé – se stávají prokletím jejich života.

Jaké tedy jsou některé zdůvodů, proč se těmto situacím vyhýbat? No, může jich být spousta:

» domnění, že nejste dost zajímavý aže kdokoli jiný je zajímavější než vy,

» nedostatek sebedůvěry/sebeúcty; někdy vyvolaný negativním zážitkem vminulosti,

» neznalost toho, co nebo jak dělat; jak se zapojit do konverzace, navazovat vztahy, mluvit sebejistě, pokládat otázky atd.,

» úzkost/strach – obavy ztoho, co si MYSLÍTE, že by se mohlo stát.

Ať už vaši vlastní zkušenost vystihuje nejpřesněji kterýkoli ztěchto bodů, tato kniha je plná informací, které vám pomohou. Začněme proto tím, že vám předložíme kzamyšlení pár věcí souvisejících sproblémy, které jsme zde nastínili, ataké několik skutečně účinných metod, které můžete začít ihned vstřebávat. Na všechny se později podíváme detailněji, chceme však, abyste začali rychle, neboť předpokládáme, že totéž chcete nejspíš ivy.

Myšlení znamená uskutečnění

Existuje přesvědčivý důkaz otom, že dostáváme to, na co se zaměřujeme. Takže když se například zaměříte na to, jakou úzkost aobavy ve vás určitá situace vzbouzí, tíhnete ktomu, že až kní dojde, budete cítit – hádejte co? – úzkost aobavy!

Jednou zprvních věcí je rozpoznat, co je to, co vám brání mluvit sebevědomě skýmkoli, vjakékoli situaci. Pokud je problém vtom, že nevíte, co dělat nebo jak to dělat, spočívá řešení ve všech přístupech, pomůckách ametodách obsažených vtéto knize. Držte se jich, přijměte je, používejte je arychle zjistíte, jak účinně působí. Zjistíte také, že to není žádná velká věda aže ktomu, abyste je vstřebali, nepotřebujete diplom zpsychologie (pche!). Stačí je prostě používat.

Pokud je problém vtom, že se domníváte, že nejste dost dobří, nebo nemáte dostatek sebevědomí, budou tyto metody stejně účinné ipro vás, ato vkombinaci sněkolika různými způsoby přemýšlení ověcech.

To samé platí pro úzkost/strach.

Catherinin příběh

Catherine nenáviděla, když se při poradách oči všech upřely na ni, protože jí ztoho vyschlo vkrku anikdy nic neřekla. Před poradami začínala být nervózní, ato jen proto, že by se jí někdo mohl na něco zeptat aona by musela odpovídat. Tak jsme se jí zeptali: „Podle čeho se rozhodujete, kdy začnete být nervózní?“

Ta otázka ji skutečně překvapila, protože si až do této chvíle neuvědomovala, že má vtéto záležitosti možnost volby. Myslela si, že to jsou „prostě nervy“. Když však nad tou otázkou přemýšlela – prostě jsme se jí na to ptali, dokud nepřišla sodpovědí! – uvědomila si, že je zde chvíle, kdy se podívá do diáře na příslušný den, uvidí slovo „porada“ azačne se cítit nervózní.

A stímhle jsme se setkávali iv mnoha dalších případech; protože každý, kdo trpí tím, že na určitou situaci reaguje úzkostí či nervozitou, má určitý druh „spouštěče“, který tento proces startuje. Avždy je to něco, co vídá nebo slýchá. UCatherine to bylo, když ve svém diáři spatřila slovo „porada“. Ajakmile si to jednou uvědomila, pochopila, že si může vybrat, co bude vonu chvíli cítit, že se může rozhodnout, že bude cítit něco jiného. Jak to dokázala? Dělala věci, okteré se svámi chystáme podělit vnásledujících kapitolách této knihy.

A začala tím, že dělala níže uvedené cvičení, které ivy můžete provádět těsně předtím, než vyrazíte na nějakou akci, při které se necítíte zrovna sebevědomě.

CVIČENÍ

Co si myslíte? – Ověřování reality

Těsně předtím, než vyrazíte, vezměte kus papíru apero anásledujícím způsobem rozdělte papír na čtyři sloupce:

Co si zrovna
teď myslím

Je to pravda?

Není to pravda?

Nevím

Do prvního sloupce napište všechno, co si myslíte osituaci, do které se chystáte vstoupit. Pokud se například vydáváte na večírek, kde budou ilidé, které jste nikdy neviděli:

„Nikdo se mnou nebude chtít mluvit.“

„Bude to otrava.“

„Vlastně mě ani nechtěli pozvat.“

„Všichni se rozdělí do skupinek ajá si nebudu mít ským povídat.“

To jsou jen příklady – pište sami za sebe!

Potom použijte další tři sloupce azaškrtněte ten, který nejlépe vystihuje váš výrok.

Pravda: Pro tuto myšlenku nebo způsob myšlení máte zcela nezvratitelný důkaz.

Nepravda: Máte nevyvratitelný důkaz, že tento výrok není pravdivý.

Nevím: Nevíte! Nemáte žádný spolehlivý důkaz, zda je to pravda nebo ne.

Možná náhle zjistíte, že máte méně důvodů kobavám, než jste si mysleli!

Uvědomujeme si, že pocity strachu aúzkosti jsou skutečné. Nepředstíráme, že prostě přes noc zmizí. Říkáme však, že je zde vždy jiná, mnohem pozitivnější možnost jak na věci nahlížet. Existují způsoby myšlení, které dokáží proměnit vaše prožitky, astrategie atechniky, jejichž používání může výrazně změnit naši schopnost navazovat kontakt slidmi.

Cesta ke společenské sebedůvěře

Možná hledíte na mimořádně sebevědomé lidi adivíte se, jak jen je možné, že jsou takoví – aříkáte si, jak byste se museli změnit, abyste byli také takoví. Hrozilo by, že byste začali působit arogantně? Byli byste to stále vy? Bylo by to ve vašem případě vlastně vůbec možné?

Rozdíl mezi tím, kdo má společenskou sebedůvěru, atím, kdo ji nemá, lze shrnout do čtyř klíčových oblastí:

» vědět jak přemýšlet,

» vědět, co chcete,

» vědět jak mít sebedůvěru,

» vědět co dělat.

Ve zbývající části této kapitoly podrobněji rozebereme tyto klíčové oblasti včetně celé řady skutečně účinných způsobů jak zvládat první dva body – vědět jak přemýšlet avědět, co chcete – ve 2. kapitole. Zbytek této knihy je plný veškeré pomoci potřebné ktomu, abyste věděli jak mít sebedůvěru aco vlastně dělat.

Bude to úžasné dobrodružství! Doufáme, že si je užijete.

Vědět jak přemýšlet – síla přesvědčení

Všichni máme určitý soubor přesvědčení, který slouží jako filtr našich zkušeností aovlivňuje naše myšlení achování. Společensky sebevědomí lidé mají jiný soubor přesvědčení spojených spoznáváním nových lidí než ti, kdo mají sebedůvěry méně.

Dobrou zprávou je, že nad svými přesvědčeními atím, jak ovlivňují to, co si myslíme aco děláme, máme mnohem více kontroly, než si uvědomujeme. Nejjednodušeji řečeno, pokud změníme svá přesvědčení, změníme své chování.

Takže, co jsou to vlastně přesvědčení? Jsou to myšlenky, které považujeme za pravdivé akteré utvářejí naši realitu. Každá zkušenost, kterou zažíváme, je filtrována skrze naše přesvědčení; věnujeme pozornost informacím, které podporují naše přesvědčení, aignorujeme ty, které je nepodporují. Protože naše přesvědčení fungují jako filtry, jsou jimi ovlivněny naše myšlenky, atím inaše fyziognomie, náš stav anaše chování. Naše přesvědčení mají zásadní dopad na náš život. Změňte ta, která vám nepomáhají, abudete schopni naprosto změnit svůj přístup ke společenským situacím ito, jaký pocit ve vás vyvolávají.

Naše přesvědčení jsou však pevně zakořeněná av průběhu času zůstávají pozoruhodně neměnná. To proto, že neustále, byť nevědomě, hledáme důkaz toho, že ta naše jsou pravdivá. Cyklus přesvědčení (Obrázek 1.1) ukazuje, jaký vliv mají naše přesvědčení na naše chování.

Například jsme pracovali se spoustou dospělých, kteří byli přesvědčeni, že nejsou dobří, když mají předstoupit před skupinu lidí aněco prezentovat. Zde je popis toho, co se nejspíš děje, když jsou požádáni, aby předvedli prezentaci:

» Přesvědčení: „V přednášení prezentací nejsem dobrý.“

» Myšlenky: „Ach, ne. Kéž by to za mě mohl udělat někdo jiný. Nenávidím to. To bude hrůza.“

» Stav: Nervózní, úzkostný, se staženým žaludkem.

» Chování: Když jste při prezentaci nervózní, nejspíš se budete vyhýbat očnímu kontaktu, mluvit překotně azadrhávat, přerývaně dýchat; nebudete dostatečně zapojovat své publikum avaše sdělení budou vykazovat nedostatek sebedůvěry.

» Následky: Publikum bude nezúčastněné abude vás vnímat jako někoho, kdo postrádá sebedůvěru ajehož sdělení nejsou přesvědčivá.

V důsledku toho tak posílíte své přesvědčení, že nejste dobří vpřednášení prezentací.

Následky našeho chování tedy posilují naše přesvědčení adokazují nám, že máme pravdu, když je klademe do popředí. Zde je další příklad:

Richardův příběh

Richard je přesvědčen, že každý člověk pracující ve sféře služeb ho chce oškubat. Vurčité chvíli se muselo stát, že přijal toto přesvědčení jako jedno ze svých předních, nebo se jej naučil od rodičů nebo nějakého dospělého, který na něj měl vliv.

Fakt, že takto neustále smýšlí ovšech lidech ze sféry služeb, snimiž se setká, mu však způsobuje spoustu problémů. Kdykoli jedná sněkým vobchodě, vrestauraci, vautoservisu nebo kdekoli jinde, očlověku, který před ním stojí, už předem smýšlí špatně. Celá jeho mysl atělo jsou připraveny chránit ho před tím, aby ho ti lidé oškubali. Ahádejte, co se stane? Vydává spoustu nevědomých signálů otom, že jim nedůvěřuje, aoni na ně reagují tím, že pro něj vrámci dané služby dělají jen absolutní minimum. Vnejhorším případě se ocitají vsituaci, kdy se cítí, jako by se ho snažili oškubat.

Pokud jste přesvědčeni, že jste vněčem špatní, budete věnovat pozornost případům, které dokazují, že máte pravdu, anebudete brát vúvahu ty případy, které dokazují, že jste vtom dobří. Každý známe někoho, kdo je rozhodnut, že vněčem není dobrý, inavzdory zcela jasnému důkazu, že vtom dobrý je. „Člověk nemusí být nijak zvlášť dobrý, aby se dostal na 8. stupeň hry na flétnu,“1 řekl mi nedávno jeden přítel, když dosáhl 8. stupně. Skutečně nemusí?

Přesvědčení některých lidí bývají tak pevně zakořeněna, že jsou jimi druzí lidé pohlcováni. Známe někoho, kdo je naprosto přesvědčen, že pro něj ostatní lidé neudělají to, co po nich chce. Všechna pozornost toho člověka se soustředí do myšlenky, že druzí nedodrží své sliby. Vzhledem ktomuto chování jsme se nedávno ocitli vsituaci, kdy jsme měli pocit, jako bychom neudělali něco, co jsme slíbili udělat!

Ať už je vaše přesvědčení pozitivní nebo negativní, dokáže vám, že je pravdivé.Jaká jsou tedy přesvědčení, která jsme objevili ulidí se společenským sebevědomím? Zde je seznam některých znich:

» poznávání nových lidí je zábava,

» poznávání nových lidí znamená, že se naučím nové věci,

» každý člověk je jiný, ato znamená, že to bude zajímavé,

» každý má vsobě něco jedinečného, co může nabídnout,

» lidé jsou rádi, když jim nasloucháte,

» vždycky je možné najít něco, co máte sdruhým společného,

» každý má příběh, který stojí za vyprávění,

» i když se někteří lidé mohou zdát „problematičtí“, vždycky se za jejich chováním skrývá pozitivní záměr (pozitivní pro ně),

» mám čím přispět do každé konverzace.

Vědět, co chcete – čtyři tajemství úspěchu

Zeptejte se jakéhokoli člověka, který ztělesňuje úspěch vjakékoli oblasti lidského snažení, avšichni vám řeknou, že mají, avždycky měli, velmi jasnou představu otom, co chtějí.

My jsme za ta léta pracovali smnoha úspěšnými lidmi, včetně některých velmi schopných asebevědomých řečníků, azjistili jsme, že všichni jednají velmi podobným způsobem. Následují čtyři níže uvedené rady pro cestu kúspěchu:

Za prvé, přemýšlejí otom, co chtějí, ne otom, co nechtějí.

Za druhé, vduchu si zkoušejí, jaké by to bylo, kdyby to už měli.

Za třetí, přemýšlejí odůsledcích získání dané věci, pozitivních inegativních, pro sebe asvé okolí.

Za čtvrté, ujišťují se, že dokáží danou věc provést sami, že za ni není zodpovědný nikdo jiný.

Podívejme se postupně na jednotlivé rady.

Úspěšní lidé přemýšlejí o tom, co chtějí, ne o tom, co nechtějí

Říkali jste si někdy, ať něco neděláte? Zkuste to teď. Řekněte si, ať nemyslíte na růžového slona. Co se stane? Nejspíš si všimnete, že předtím, než jste na toho slona začali nemyslet, museli jste na něj pomyslet!

Proč je to tak důležité? Je to důležité proto, že „ne“ se vyskytuje vnašem jazyce, ale ne vnašem myšlení. Proto když si říkáme, abychom něco nedělali, musíme na to nejdřív pomyslet. Akdyž to děláme, přikazujeme své mysli, aby myslela přesně na tu věc, kterou nechceme.

Přemýšlejte chvíli onásledujících výrocích:

„Dneska bych neměl jíst koláč.“

„Nechci se rozčílit na svého šéfa.“

„Musím být opatrný, abych neuklouzl.“

„Nechci, aby mi došla slova.“

Když čtete tyto výroky, jaké obrazy vám vyvstávají vmysli? Nejspíš to, jak někdo jí koláč, hádá se, uklouzne aztratí řeč! Jakákoli událost, kterou si představujete, funguje jako pokyn vaší nevědomé mysli, aby to udělala.

Mnohem účinnější je přijmout jako alternativu výše uvedených výroků následující pokyny:

„Dnes budu jíst zdravé jídlo.“

„Vůči svému šéfovi budu klidný avlídný.“

„Půjdu opatrně.“

„Vždycky budu mít něco, čím budu moci přispět ke konverzaci.“

V těchto výrocích si budete představovat to, co skutečně chcete, anikoli to, co nechcete.

Na chvíli se zamyslete nad tím, zda obecně přemýšlíte spíš otom, co chcete, nebo otom, co nechcete. Je vtom veliký rozdíl.

Rada:Začněte přemýšlet otom, co CHCETE. Sepište si to; může to mít zásadní vliv na vaše myšlení ana váš život.

Úspěšní lidé si vduchu zkoušejí, jaké by to bylo, kdyby už měli, co chtějí

Slavný boxer Mohammad Ali je toho nádherným příkladem. Vytvořil něco, čemu říkal „budoucí minulost“.

Jakmile zjistil, kdo bude jeho další soupeř, řekněme třeba Sonny Liston vMadison Square Gardens 4. listopadu, zamkl se azačal se připravovat.

Procházel si celý zápas vhlavě od chvíle, kdy vden zápasu vejde večer na stadion, přes přípravu všatně, vkročení do ringu aboj až kfinálnímu vítězství.

Aby to dostal „do svalů“, nacvičoval to také fyzicky, předváděl údery, které bude dávat, apohyby, které bude provádět.

Jakmile si to vyzkoušel vduchu, prováděl to opakovaně, dokud si to celé nedokázal vhlavě přehrát po vteřinách. Poté se objevil před shromážděnými novináři ařekl: „Padne ve čtvrtém kole.“ Jeho předpovědi byly děsivé tím, že se plnily.

Úspěšní lidé přemýšlejí o důsledcích získání dané věci, pozitivních i negativních, pro sebe a své okolí

Vědět jak mít sebedůvěru

CVIČENÍ

Co je to sebedůvěra?

» jak se vyjádřit,