Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy
Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována ani šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Pavlína Vrchovecká

Základy gymnastické přípravy dětí
Herní pojetí gymnastiky

Vydala Grada Publishing, a.s.
U Průhonu 22, Praha 7
obchod@grada.cz, www.grada.cz
tel.: +420 234 264 401
jako svou 7865. publikaci

Odpovědná redaktorka Věra Slavíková
Jazyková korektura Pavlína Zelníčková
Sazba Jakub Náprstek
Formát ePub Štěpán Böhm
Počet stran 96
První vydání, Praha 2020
Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a. s.

© Grada Publishing, a.s., 2020
Cover & Layout desing © Jakub Náprstek, 2020

Názvy produktů, firem apod. použité v knize mohou být ochrannými známkami nebo registrovanými ochrannými známkami příslušných vlastníků.

ISBN 978-80-271-4002-2 (ePub)
ISBN 978-80-271-4001-5 (pdf)
ISBN 978-80-271-1284-5 (print)

Úvod

Většina našich pohybů vychází z přirozených lidských činností, jako jsou například lezení, chůze, běhání, skákání či šplhání. Vlivem současného životního stylu klesají u dnešní mládeže fyzické předpoklady pro jejich vykonávání. Některé pohybové činnosti nezvládnou děti vůbec nebo jen s velkými obtížemi. Mnohdy je provádějí nesprávně, někdy i s rizikem zranění. Velmi často je to způsobeno nízkou mírou osvojení základních pohybových vzorců nebo nevhodnou představou o optimálním provedení pohybu. To vše vede k tomu, že děti ztrácejí zájem o pohybové aktivity a sporty, které jsou pro ně obtížně zvládnutelné. Jedním z nich je i sportovní gymnastika. Právě ta gymnastika, která je naším historicky nejúspěšnějším olympijským sportem, v němž se dosud žádné gymnastce na světě nepodařilo dvakrát po sobě vyhrát na olympijských hrách víceboj, jako se to podařilo naší Věře Čáslavské v Tokiu 1964 a v Mexiku 1968. Gymnastické sporty mají v historii naší tělesné výchovy a sportu jedinečnou tradici, představovanou nejen vrcholovými úspěchy, ale také v oblasti „sportu pro všechny“ se gymnastika může prezentovat slavnými programy tělovýchovných vystoupení, ať už to byly v minulosti společné a hromadné pohybové skladby všesokolských sletů, spartakiád, či v současnosti světových gymnaestrád.

V současné době se gymnastika zdá být na okraji zájmu jak ve sportovním prostředí, tak hlavně jako součást školní tělesné výchovy. Přitom šíře a rozmanitost gymnastických činností umožňují vytvářet různé gymnastické programy zaměřené na utváření kvalitního pohybového základu, rozšiřovat počet nových osvojených dovedností, podporovat získávání kladného vztahu k pohybu, a tím kultivovat pohybovou gramotnost žáků a mládeže. Gymnastické programy vstupují do sportovní přípravy různých sportů, čímž se stávají pro trenéry mládeže vyhledávanou a žádanou součástí specializovaného tréninku coby doplňková aktivita pro jejich svěřence. Prostřednictvím gymnastických cvičení je možno vhodně rozvíjet základní pohybové schopnosti, jako jsou obratnost, pohyblivost a rovnováha, síla, rychlost a vytrvalost. Zvyšováním potřebné úrovně tělesné zdatnosti a motorické připravenosti lze bezpečně nacvičovat nové pohybové dovednosti a zvyšovat výkonnost jedince. Proto je gymnastika všeobecně považována za pohybový základ všech sportů.

V této publikaci nabízíme nový, moderní přístup k výuce gymnastiky, k nácviku gymnastických dovedností, netradiční pojetí chápání celé gymnastiky a jejího významu pro pohybové vzdělávání. Vycházíme ze současných trendů výuky, poznatků odborné literatury, autorčiny dlouholeté zkušenosti s trénováním závodní formy gymnastiky i její zkušenosti z pedagogické praxe na střední a vysoké škole. Věříme, že se kniha stane vhodnou inspirací pro současné i budoucí pedagogy tělesné výchovy a sportu, trenéry, instruktory a zájemce z řad široké veřejnosti.

Přístupy ke gymnastice

Gymnastika je pohybová aktivita, která má bohatou historii akterou lidé provozovali už ve starověku. Od dávných dob byl gymnastice téměř vkaždém společenském zřízení přikládán značný význam. VČíně aIndii dbali při cvičení na propojení tělesného aduševního zdraví. VŘecku byla ideálem harmonické výchovy tělesná aduševní vyrovnanost (kalokagathia). Vobdobí renesance se pojetí tělesných cvičení vrátilo kantickému přístupu, kvýznamu pohybu. Vprvní polovině 19. století vznikly vEvropě charakteristické gymnastické systémy – švédský zdravotní, německý nářaďový afrancouzský systém přirozené metody, propojený sživotosprávou ahygienickými návyky.

Dnes je gymnastika chápána jako tělovýchovný systém celkově ovlivňující osobnost člověka ajeho vztah kpohybu, jako specifická pohybová aktivita zaměřená na tělesný apohybový rozvoj člověka, na udržení azlepšení jeho zdraví, na kultivaci jeho pohybového projevu. Typickým znakem gymnastických cvičení je vědomý, řízený aestetický pohyb.

Gymnastika má mnoho směrů, které se stále mění vlivem aktuálních potřeb společnosti. Stejně tak se mění ipřístupy kvýuce gymnastiky ve školní tělesné výchově aktrénování ve sportovních oddílech.

Původní, tradiční přístup výuky gymnastiky se vyznačoval určitými znaky:

•Zaměřoval se na výkon, na porovnávání žáků asoutěživost.

•Byl kladen důraz na technicky správné provedení pohybových dovedností.

•Využíval specifické nářadí anáčiní.

•Byl nejčastěji uplatňován příkazový didaktický styl – rozhodnutí prováděl trenér/učitel, jedinci cvičili dle jeho pokynů.

•Vyznačoval se vysokou efektivitou využití učebního času vhodině.

•Vyžadoval udržování kázně.

•Všichni žáci museli podřídit své osobní zájmy skupině – ve výběru učiva, tempu arytmu cvičení ivelikosti zátěže.

Vlivem převažujícího tradičního přístupu kvýuce došlo kpoklesu obliby tělesné výchovy ve školách ato se postupně projevilo snižováním celkové pohybové aktivity dětí ajejich úrovně tělesné zdatnosti. Podle výzkumu, důvody souvisely sosobnostními charakteristikami učitelů ajejich profesionálními pochybeními, mezi něž patřila neznalost oboru, nerespektování individuálních předpokladů, upřednostňování zdatnějších žáků, nepřiměřenost zátěže, jednostranné zaměření, jednotvárnost, monotónnost amalá kreativita při tvorbě obsahu. Dnes je tradiční pojetí výuky již překonané.

Dalším přístupem kvýuce gymnastiky je přístup alternativní:

•Je zaměřen na obecné pohybové problémy.

•Úkoly plní jednotlivec nebo dvojice.

•Je využíváno netradiční nářadí anáčiní.

•Umožňuje individuální volbu způsobu řešení pohybových úkolů, cvičenec se orientuje na sebe, volí si vlastní tempo aúroveň obtížnosti.

•Je využíván didaktický styl sřízeným nebo samostatným objevováním aautonomním rozhodováním.