Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy

Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována ani šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Brooke McAlary

Jak si zjednodušit a zpomalit život

Přeloženo z anglického originálu knihy Brooke McAlary Destination Simple – Everyday Rituals for a Slower Life, vydaného nakladatelstvím Nero, imprintem Schwartz Publishing Pty Ltd, Carlton, Austrálie, 2017.

Copyright © Brooke McAlary 2017

Brooke McAlary asserts her rights to be known as the author of this work.

All rights reserved

Vydala Grada Publishing, a.s.

U Průhonu 22, 170 00 Praha 7

tel.: +420 234 264 401, fax: +420 234 264 400

www.grada.cz

jako svou 6627. publikaci

Překlad Ivana Sýkorová

Odpovědná redaktorka Zuzana Böhmová

Grafická úprava a sazba Eva Hradiláková

Formát ePub Štěpán Böhm

Návrh a zpracování obálky Vojtěch Wagner

Počet stran 112

První vydání, Praha 2017

Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a.s.

Czech Edition © Grada Publishing, a.s., 2017

ISBN 978-80-271-9835-1 (ePub)

ISBN 978-80-271-9834-4 (pdf)

ISBN 978-80-271-0577-9 (print)

Mé rodině: díky vám jsem tím, kým jsem.

Miluji vás nade vše na světě.

Všem, kdo si v uplynulých letech našli

cestu na naše stránky Slow Your Home

nebo si poslechli naše podcasty: děkuji.

Ahoj, jmenuji se Brooke! Je mi něco přes třicet, zotavuji se ze syndromu vyhoření a společně se svou skvělou rodinou bydlím v Blue Mountains, kousek od Sydney v Austrálii. Máme psa, slepice a zahradu, která se stále rozrůstá. Jsem spisovatelka, ráda se směju (i ve chvílích, kdy se to moc nehodí) a jsem zastánkyní těch nejlepších věcí v životě – mám ráda siesty, čas strávený venku, cestování a opomíjené umění nicnedělání. Po období temna, podlomeného zdraví a dramatických zvratů jsem se rozhodla zjednodušit svůj osobní i rodinný život.

Krok za krokem. Kousek po kousku. Den za dnem.

A z velké části se mi to podařilo.

Zbavila jsem náš domov tisíců nepotřebných věcí a uspořádala ho tak, jak nám to vyhovuje. Cítím se fyzicky lehčí, jsem spokojenější a častěji mě zaplavují nenadálé pocity štěstí. Když zametám, tancuji, při řízení si zpívám a opravdu ráda si hraju s dětmi. Jsem úplně nový člověk a moje rodina se také hodně změnila, a to vše proto, že jsme přijali myšlenku jednoduššího způsobu života.

Doufám, že se také přidáte…

Ze všech sil se snažíme, abychom zvládli udělat co nejvíc věcí, abychom zažili vše podstatné aaby nám nic důležitého neuteklo…

Není možné přečíst všechny dobré knihy, shlédnout všechny dobré filmy, podívat se do všech nejlepších měst na světě, vyzkoušet všechny nejlepší restaurace, setkat se se všemi skvělými lidmi… Život je lepší, když se nesnažíme zvládnout vše.

Naučte se vychutnávat si vše, co právě prožíváte, aživot začne být úžasný.

Leo Babauta

ÚVOD

Vmoderním světě žijeme rychlým tempem. Honíme se, abychom se vyrovnali Novákovým. Jsme přepracovaní, trávíme spoustu času online nebo stelefonem uucha, jsme zahlcení stresem. Navzájem se předháníme, kdo je vytíženější, důležitější anevyspalejší. Apřitom to tak vůbec nemusí být.

Stále více lidí nechce žít snasazením na 110 %. Rozhodli se zpomalit, zjednodušit si život, říkat „ne“ azaměřit se na věci, které jsou skutečně důležité. Ijá patřím ktěmto lidem arozhodnutí zpomalit azjednodušit si život bylo jednoznačně jednou znejlepších změn, jaké jsem kdy udělala, protože prospělo nejen mně, ale icelé mé rodině.

Než jsem se rozhodla zpomalit azjednodušit si život, byla jsem přepracovaná troska svázaná povinnostmi. Byla jsem tak vystresovaná, že jsem jen sotva přežívala. Později jsem si uvědomila, že jsem celý dospělý život prožila ve stavu mírné paniky. Neměla jsem čas na odpočinek, žádný klid, žádný prostor, žádný odstup, žádnou pojistku. Nic vmém životě ani vzdáleně nepřipomínalo pomalé tempo.

Neustále jsem se snažila dělat spoustu věcí současně abyla jsem extrémně frustrovaná, že se mi nic nedaří pořádně. Ničemu jsem se nevěnovala naplno, nebyla jsem plně přítomná jako matka, partnerka, majitelka firmy, dcera ani sestra. Vnímala jsem, jak jsem uštvaná, ale nedokázala jsem sundat nohu zplynu. Myslela jsem si, že kdybych zpomalila, všechno by se rozpadlo anic by mi nezůstalo. Popravdě řečeno jsem měla hrozný strach.

Jak používat tuto knihu

Tato knížka není velká.

Povzbuzení do začátku…

Chcete-li něco vživotě změnit, musíte tomu:

Table of Contents

ÚVOD

Jak používat tuto knihu

Povzbuzení do začátku…