Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy

Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována ani šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno.

Luminita D. Saviuc

15 věcí, kterých se musíte vzdát, abyste byli šťastní

Přeloženo z anglického originálu knihy 15 Things You Should Give Up to Be Happy autorky Luminity D. Saviuc, vydaného nakladatelstvím PERIGEE, New York, USA, 2016.

This edition published by arrangement with TarcherPerigee, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC.

Copyright © 2016 by Luminita Daniela Saviuc

All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form

Vydala Grada Publishing, a.s.

U Průhonu 22, 170 00 Praha 7

tel.: +420 234 264 401, fax: +420 234 264 400

www.grada.cz

jako svou 6430. publikaci

Překlad Mgr. Lenka Vlčková

Odpovědná redaktorka Alena Tůmová

Grafická úprava a sazba Eva Hradiláková

Formát ePub Štěpán Böhm

Návrh a zpracování obálky Vojtěch Wagner

Počet stran 192

První české vydání, Praha 2017

První anglické vydání, New York 2016

Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a.s.

Czech Edition © Grada Publishing, a.s., 2017

ISBN 978-80-271-9526-8 (ePub)

ISBN 978-80-271-9525-1 (pdf)

ISBN 978-80-271-0305-8 (print)

O AUTORCE

Luminita Daniela Saviuc je hravou duší, která stojí za populárním blogem PurposeFairy. Narodila se v Rumunsku, kde i vyrůstala. Během svého hledání Sebe a Duše žila v mnoha zemích po celém světě. Její slavný blogový příspěvek 15 věcí, kterých se musíte vzdát, abyste byli šťastní sdílelo na Facebooku přes 1,2 milionů lidí a později se stal základem pro tuto knihu. Vším, čím Luminita je, a vším, co dělá, plní své poslání přinášet do světa světlo. Píše, přednáší a vymýšlí nové způsoby, jak se podělit o svůj příběh a inspirovat ostatní k sebezdokonalování.

PŘEDMLUVA

Když jsem se s Luminitou potkal poprvé, dorazila právě do Malajsie, aby změnila svou profesní dráhu a ujala se nové role v mé vzdělávací společnosti Mindvalley. Nikdy by mě nenapadlo, jaký vliv bude mít záhy na moje vlastní učení se a růst i na životy milionů lidí, které později dojme svým příběhem.

Tehdy jsem si ještě neuvědomoval, že Luminita je vlastně zásobárnou energie, které se podařilo překonat bolestné a traumatické zážitky a proměnit se v paprsek světla.

Už v té době ale začínalo být patrné, že tomu tak je. Všichni naprosto jasně vnímali, jak moc jí upřímně záleží na tom, aby pomáhala druhým. Naši studenti Luminitě často projevovali obrovskou vděčnost za její rady plné moudrosti a vlídnosti. Pro organizaci, jejímž hlavním posláním je podporovat lidi při jejich transformaci, to byla nedocenitelná vlastnost. Ale to byl jen začátek.

Jednou z věcí, které budu na Luminitě vždy obdivovat, je to, jak dychtivou je studentkou. Během pracovních přestávek jsem ji často zahlédl, jak si čte knihy takových autorů jako Wayne Dyer, Lao-c‘ a Louise Hayová, a potom si s lidmi kolem sebe povídá a na svém blogu píše o tom, co se dozvěděla, a to naprosto jednoduchým, ale zároveň velmi přesvědčivým způsobem, který druhým mění život v tom nejlepším slova smyslu.

V jednu chvíli dokonce založila v Mindvalley koučovací skupinu, která vycházela ze zásad popsaných v knize Tao te ťing. Jako by rozšiřování naší mysli samo nestačilo, motivovala Luminita nás, své přátele a kolegy, k tomu, abychom prováděli cvičení, díky kterým jsme se mohli vzdát některých svých přesvědčení a zvyklostí, jež nám bránily v tom, abychom byli zdravější a šťastnější. Nečekal jsem, že bych v sobě našel tolik kázně, abych dodržel třicet dní intenzivního souboru cvičení, ale dokázal jsem to, protože Luminita měla schopnost přesvědčit, motivovat a přimět nás k tomu, abychom to prostě zvládli.

A přesně s tímhle vám také pomůže tato procítěným způsobem napsaná kniha, která vychází z Luminitina populárního blogového příspěvku 15 věcí, kterých se musíte vzdát, abyste byli šťastní (tento příspěvek zaznamenal na Facebooku více než 1,2 milionu sdílení). Kniha pro vás bude inspirací a pomůže vám proměnit život zcela od základů.

Tato knížka, v níž najdete osobní příběhy, citáty a moudré postřehy, které inspirovaly už miliony lidí, vám prozradí, jak se Luminita dovedla vyrovnat se zneužíváním v dětství a uvěřit v to, že se může uzdravit a dál růst. Poví vám také, jak toho dosáhnete i vy.

V následujících kapitolách se dozvíte, jakou moc objevíte, když si dovolíte vzdát se toho, co vám brání posunout se z místa. Zjistíte, jak se zbavit minulosti, potřeby mít neustále pravdu nebo svalovat vinu na ostatní a další spousty věcí. Na každém kroku této cesty vás Luminita prostřednictvím podobenství, osobních příběhů a povzbudivých slov podpoří v tom, abyste jednoduše nechali vše nepotřebné být a vzali život do svých rukou.

Každého, kdo si prožil to, co Luminita, a komu se podařilo vše překonat, získat takovou obrovskou vnitřní sílu a stát se podobnou zářící bytostí, jakou je Luminita, si nesmírně vážím a od každého takového člověka se všichni můžeme učit.

Doporučuji vám proto vřele, abyste se ponořili do 15 věcí, kterých se musíte vzdát, abyste byli šťastní a nechali se inspirovat zkušenostmi někoho, komu se povedlo obrátit svůj život naruby, nechat za sebou minulost, uzdravit se a vydat se na cestu hledání vlastní pravdy – využívat na maximum svůj potenciál a inspirovat mnoho dalších lidí. Doufám, že v tom, co Luminita dělá, najdete velkou inspiraci i pro sebe, stejně jako jsem ji našel já.

Vishen Lakhiani

zakladatel a generální ředitel organizace Mindvalley

ÚVOD

Byli jsme doma a byl klidný a tichý večer. Takový, na jaký nechcete vzpomínat. Bylo chladno a nebe bylo tmavé. Tak tmavé, jako vzpomínky na ta léta.

Moji sourozenci a já jsme seděli uprostřed obývacího pokoje a dívali se na televizi. Naši rodiče byli někde v domě.

Jak jsme tam tak seděli a hráli si, najednou jsme zaslechli rozhněvaný řev našeho otce, který prolomil ticho.

„Kdo si je vzal?!“

„Chybí tady bonbóny, kdo si je vzal?!“

„Kdo snědl ty bonbóny?!“

Bez jediného slova jsem se podívala na jednu ze svých sester a z výrazu, který měla ve tváři, jsem okamžitě pochopila, že bonbóny vzala ona.

Vypadala k smrti vyděšená. My všichni jsme tak vypadali. Po tvářích se nám kutálely slzy. Všichni jsme měli strach, protože jsme věděli, co přijde.

Otec se pak zeptal ještě jednou, tentokrát s ještě větším vztekem v hlase.

„Kdo vzal ty podělané bonbóny? Odpovězte!“

Nikdo se neodvážil ani špitnout.

„Kdo si je vzal?!“

„Když se ten, kdo vzal ty bonbóny, nepřizná, budete mít všichni veliký průšvih! Všichni, slyšíte?! Všichni!“

Aniž bych čekala, až se otec zeptá znovu, odpověděla jsem, tvář zalitou slzami:

„Já jsem je vzala. Já jsem vzala ty bonbóny. To já.“

Nejsem si jistá, proč jsem se rozhodla vzít vinu na sebe, ale udělala jsem to. Možná proto, že jsem věděla, že svoji bolest unesu, ale nesnesu bolest někoho jiného. Nechtěla jsem prostě, aby ublížil sestře.

„Omlouvám se. Já je snědla. Snědla jsem je všechny. Prosím tě, odpusť mi. Prosím!“

Ve chvíli, kdy jsem řekla, že jsem to byla já, mě otec popadl za vlasy a začal mě za ně tahat do koupelny.

Nebylo mi v té době ještě ani deset a pamatuji si, že jsem hlasitě vzlykala a křičela, prosila ho, aby mi pustil vlasy, a žádala o prominutí.

„Prosím, tati, prosím. Pusť mě. Omlouvám se. Je mi to líto. Už to nikdy neudělám.“

Nic neříkal a mně připadalo, jako by neslyšel nic z toho, co jsem volala.

Hodil mě na podlahu v koupelně a začal řvát:

„Doneste mi benzín! Doneste benzín!“

„Já ti ukážu, co se stane těm, kdo mi něco ukradnou! Já ti ukážu, co ti patří za to, že mi lžeš! Jen počkej, to něco uvidíš!“

Byla jsem šíleně vystrašená a netušila jsem, k čemu benzín potřebuje.

Můj otec dělával spoustu podivných věcí a jednou z nich bylo to, že nosil k nám do bytu benzín. Uprostřed obýváku jsme měli obrovskou bednu plnou lahví s benzínem. Doma jsme měli přes sto litrů benzínu.

„Doneste mi benzín! Doneste mi ten benzín, nebo vás všechny zapálím. Okamžitě!“

Když mi mezi prsty na nohách zastrkal papír, začal mi je polévat benzínem a papír nakonec zapálil.

Byla jsem naprosto zděšená.

„Tati, prosím, prosím! Už to nikdy neudělám. Prosím tě, nech toho! Prosím!“

Po tvářích mi tekly proudy slz, které mi zahřívaly obličej jako nikdy před tím. Vzduch kolem mého nosu se zaplnil pachem kouře.

„To bolí, to bolí! Prosím, pomozte mi! Prosím! Někdo mi, prosím, pomozte. Prosím…“

Zažívala jsem ohromnou bolest, křičela a zapřisáhla otce, aby oheň uhasil. Zároveň jsem se modlila k Bohu, aby otce přemohla lítost a přestal.

Každá minuta, po kterou oheň hořel, mi připadala jako věčnost. Opravdu jsem myslela, že to nepřežiju.

Nevím, jak dlouho jsem tam stála s nohama v ohni, ale pamatuji si, že v jeden okamžik jsem omdlela.

Byla jsem absolutně vyčerpaná. Už jsem nedokázala vzdorovat a mé tělo zkolabovalo.

Dokonce mě ani nevzali do nemocnice. Maminka a sourozenci o mě pečovali, jak nejlépe dovedli, a postarali se, abych byla v bezpečí.

Po této příhodě jsem celé měsíce nemohla pořádně chodit, protože jsem měla poraněné prsty na nohách.

Pamatuji si, že se mě učitelé a děti ve škole ptali:

„Luminito, co se ti stalo s nohama? Proč chodíš tak divně? Jsi v pořádku? Co se stalo?“

Na jejich dotazy jsem s úsměvem na tváři odpovídala:

„Nic. Nic se nestalo. Jsem v pořádku. Je mi dobře.“

Ale nebylo. Dobře mi tedy vůbec nebylo.

***

Možná se divíte, proč jsem knihu o štěstí zahájila právě tímto příběhem z mého dětství. A tady je mé vysvětlení, milí čtenáři.

Déle než pět let jsem jako blogerka a autorka příspěvků na webu PurposeFairy (a před tím, než jsem se pustila do psaní této knížky) dostávala hodně kritik a připomínek od lidí, kterým připadalo, že moje postřehy a rady, jak být v životě šťastný, jsou přinejmenším naivní, ba dokonce snad nebezpečně hloupé.

Zdálo se jim, že tyto postřehy, rady, nástroje a doporučení, o kterých jsem psala a které jsem nabízela, se jich samotných netýkaly a nemohly jim pomoci. Tvrdili, že fungují jenom lidem, kteří vyrůstali „normálně“. Namítali, že příběhy a vhledy, které máte právě v rukou, na těchto stránkách, nemají moc proměnit pozitivním způsobem někoho, kdo má za sebou strašlivé a traumatické zkušenosti.

Ráda bych vám pověděla, že to, o co se s vámi podělím, mi fungovalo. A to říkám jako žena, která:

•žila více než 12 let s otcem, který byl alkoholik a násilník,

•po celé dětství nezažila lásku a podporu,

•věřila, že naši osobní hodnotu určuje náš majetek, a jelikož se jí nikdy toho druhého nedostávalo, měla pramalou sebeúctu,

•byla po dlouhé roky zneužívána fyzicky, duševně a emocionálně,

•žila v příšerných a přeplněných sirotčincích se zlými a lhostejnými pečovatelkami,

•byla během dětství a dospívání neustále ponižována, kritizována a zesměšňována,

•se musela vzdát osoby, kterou milovala nejvíce, svého bývalého dlouholetého životního partnera.

A bylo toho ještě mnohem, mnohem více.

Neříkám to proto, že si přeji nebo potřebuji váš soucit (ten nepotřebuji). Píšu o tom proto, abyste měli představu, kolik děsivých věcí jsem musela prožít, a abych vysvětlila jednu velmi prostou věc – příběh vaší minulosti nemusí být příběhem vašeho života. Vaše minulost nemusí být vaší budoucností.

Příběh vaší minulosti

nemusí být příběhem vašeho života.

A nejen to, můžete mít dokonce šťastný život plný krásy, radosti a naplnění.

Je to určitě možné a v této knize se s vámi podělím o lekce, kterými jsem na své cestě prošla, a doplním je o prastaré východní postřehy a moudra, o poznatky současných duchovních nauk a vědeckých výzkumů v oblasti pozitivní psychologie – tedy o všechno, co pro mě bylo nesmírně užitečné a pomohlo mi s vlastním uzdravením.

Všechno to, co píši, mně samotné fungovalo. A co je důležitější, fungovalo to i mnoha mým přátelům a tisícům lidí, kteří si přečetli můj blog. Proto věřím, že by to mohlo fungovat i vám.

Knížka, kterou se chystáte číst, vychází z příspěvku na mém blogu, který nesl název 15 věcí, kterých se musíte zbavit, abyste byli šťastní a který měl na Facebooku více než 1,2 milionu sdílení. V této knize jsem do hloubky rozpracovala všechno, o čem jsem psala ve zmíněném příspěvku, takže tu najdete více podrobností, příkladů a myšlenek, které zkoumám z různých úhlů a na které se dívám z různých rovin.

Mohu vám slíbit na 100 %, že všechno z této knihy vám bude fungovat? Ne, to slíbit nemohu, ale díky tomu, co jsem viděla a zažila, jsem naprosto přesvědčená, že vzkaz, který svou knihou předávám, vám pomůže žít šťastnější a lepší život.

Kniha obsahuje příběhy o mém prvním strašlivém, bolestném zážitku, o tom, jak jsem putovala z jedné země do druhé a musela vždy všechno opustit, o tom, jak jsem se ztratila, abych se zase našla, a o tom, jak se mi podařilo změnit svůj smutný a bezvýchodný život plný dramat a negativ v život, jaký mám dnes – jsem volná, finančně nezávislá, pravdivě se projevuji, svobodně cestuji po celém světě a užívám si nádherná místa od Miami Beach po Bali s jeho chrámy a rýžovými poli. Popisuji tu i několik příběhů čtenářů, které mě zasáhly, a sdílím jejich pády a vítězství. Doufám, že stejně jako pro mě budou tato povídání inspirací i pro vás.

Ve světě, kde se nás snaží přesvědčit, že za štěstím, bohatstvím a úspěchem stojí skutečnost, že někdo je lepší než druzí nebo že má, dělá či ví více, je posláním této knihy dokázat, že přesný opak je pravdou.

Své štěstí, svou cestu zpátky domů a chybějící dílky do skládačky života najdeme jedině v případě, že se všeho vzdáme. Tak vám jednoduše a bez dalších zbytečných slov doporučuji – na ničem nelpěte a buďte šťastní.

Je nejvyšší čas začít.

Své štěstí, svou cestu zpátky domů

a chybějící dílky do skládačky života

najdeme jedině v případě,

že se všeho vzdáme.

1. kapitola

VZDEJTE SE MINULOSTI

Když se příliš často obracíme do minulosti, hrozí,

že jakmile se otočíme zase zpátky, zjistíme,

že nám naše vlastní budoucnost utekla.

MICHAEL CIBENKO

MŮJ PŘÍBĚH

V80. ana začátku 90. let 20. století nebyl můj život aživot mé rodiny vRumunsku, tedy vzemi, odkud pocházím, ave které vté době probíhal přechod z komunismu, vůbec radostný.

Moje maminka asourozenci měli dlouhá léta stejný strach zotce jako já. Já jsem zněho měla takovou hrůzu, že jsem se schovávala pod peřinu ase slzami vočích jsem se modlila kBohu, aby chránil mě amou rodinu.

Život byl velice těžký nejen doma, ale všude, kam jsem přišla.

Děti ve škole ana hřišti se mi posmívaly adávaly mi nepěkná jména. Učitelé se na mě dívali svrchu asvýrazem lítosti ve tváři. Chovali se ke mně, jako bych měla menší cenu než ostatní žáci ve třídě. Naši sousedé mně imým sourozencům nadávali astěžovali si, že už je nebaví žít snámi vjednom domě aže si přejí, abychom zmizeli. Kamkoli jsem šla, připadalo mi, jako by všichni měli něco proti mně imé rodině.

Později jsem si myslela, že bylo možná zasloužené, když se ke mně chovali tak špatně, aže mám možná opravdu menší hodnotu než ostatní.

Začala jsem proto při popisování sebe samé asvého života používat nejrůznější negativní aproti sobě namířené výrazy. Jak jsem rostla, věřila jsem, že jako lidská bytost nemám žádnou cenu. Jak jsem rostla, myslela jsem si, že si nezasloužím být šťastná, respektovaná amilovaná. Jak jsem rostla, myslela jsem si, že jsem malá anedůležitá aže navždy zůstanu jen tou holčičkou, která pocházela z„nefunkční“ rodiny akteré bylo souzeno dělat stejné chyby, jaké dělali její rodiče, ažít stejně smutný aneradostný život.

A pak najednou, když mi bylo dvanáct, můj otec zemřel.

***

Minulost má velice zvláštní moc. Ikdyž můj otec zemřel, všude, kam jsem šla, jsem sis sebou nesla prvních dvanáct let života adovolovala, aby mě břímě oněch roků tížilo, svazovalo avyvolávalo pocit, že jsem chycená vpasti anešťastná.

Jelikož jsem nevěděla, jak uvolnit bolest, kterou mi způsobil otec, aprotože jsem netušila, jak přijmout, odpustit apropustit všechna ta zranění zminulosti, dovolovala jsem minulosti, aby nadále definovala mě amůj život. Stále jsem trpěla.

Ba co hůř, pokud byl prvních dvanáct let mého života můj otec tím, kdo mě šikanoval, po jeho smrti jako bych se rozhodla převzít tuto jeho roli azačala šikanovat sama sebe. Stala jsem se svým vlastním nejhorším nepřítelem.

Začala jsem sama sebe trápit apohrdat matkou, sousedy, učiteli adalšími, kteří mě šikanovali ve škole ana hřišti.

Dostala jsem se dokonce do stavu, kdy jsem nebyla schopná se na sebe podívat dozrcadla, tolik jsem postrádala sebelásku, sebedůvěru asebeúctu.

„Proč jsi nás musela vláčet vší tou hrůzou?“ křičela jsem často na matku adávala si záležet, aby jí bylo jasné, za jak strašného rodiče ji považuji.

„Proč jsi od táty už dávno neodešla?“

„Proč jsme museli trpět za tvoje chyby?“

„To kvůli tobě jsme na tom tak strašně!“

„Je to všechno tvoje vina!“

„Kvůli tobě nebudu mít nikdy normální život!“

„Za všechno můžeš ty, mami…“

„Já tě tak strašně nenávidím!“

Chtěla jsem, aby mě lidé brali na vědomí auznali mou bolest. Chtěla jsem, aby věděli, čím jsem procházela, apřispěchali mi na pomoc. Ale nikdo to neudělal. Nikdo.

LEKCE ZE VZDÁVÁNÍ SE VĚCÍ

Nejste oběť. Je jedno, čím jste si prošli, stále jste tady. Možná jste byli odmítáni, zraňováni, zrazováni, biti asráženi kzemi, ale nic vás nezlomilo. Jste stále tady! Chvíli vám to trvalo, ale vzchopili jste se. Nejste oběť,

jste vítěz. Váš život se nese ve znamení vítězství.

STEVE MARABOLI

Myslívala jsem si, že jsem obětí své minulosti. Myslívala jsem si, že když jsem se narodila do velice neutěšeného adrsného prostředí, ve kterém jsem byla také vychovávána, jsem odsouzena ktomu, abych stejným způsobem žila do konce života.

A víte co? Mýlila jsem se.

Ve chvíli, kdy si řeknete, že už máte dost všeho, dost stresu aúzkosti, dost zlosti avzdoru, dost trápení, nedostatku, bolesti achudoby, dost slz, zklamání, sebedestruktivních myšlenek, chování avztahů adost všeho, co je negativní apomalu vás zevnitř rozežírá, přesně vtu chvíli budete připraveni, abyste převzali vládu nad svým životem do vlastních rukou apodnikli kroky potřebné ktomu, abyste žili lépe aradostněji.

***

Trvalo mi dlouho, než jsem si uvědomila, že jedinou ochranou, kterou jsem kdy potřebovala, byla ochrana před mými vlastními negativními myšlenkami apřed sebou samou. Vokamžiku, kdy jsem si tuto pravdu připustila, jsem byla schopná konečně otevřít oči apoprvé vživotě vidět věci jasně.

Vybavuji si, že jsem si říkala:

Ano, když byl tvůj otec naživu, byla jsi oběť. Byla jsi malá anedovedla ses bránit. Jakmile odešel, dveře tvojí vězeňské cely se otevřely. Byla jsi volná amohla jsi odejít abýt šťastná. Mohla ses zbavit své minulosti azačít budovat nový život. Jenže jsi byla ke všem těm zraněním zdřívějška připoutaná ato tě drželo voné cele, kam tě na prvních dvanáct let života zavřel otec, aty sis myslela, že jsi pořád oběť vlastní minulosti aže budeš po zbytek svého života lapena vpasti.

Musí-li být ve vašem životě šílenství, chaos atlak, pak ať je vněm chaos. Tyto věci se dějí kolem vás, ne svámi. Najděte sílu aklid být okem uvnitř bouře.

AMY JIRSA

Není snadné přejít od vnímání sebe jako oběti kuvědomění si, že máte schopnost udělat něco se svým životem aže máte sílu měnit věci kolem sebe. Není snadné přijmout bolest, kterou vsobě skrýváte, apracovat na přijetí vlastní minulosti, na odpuštění si avzdání se své minulosti.

Není snadné přijmout skutečnost, že lidé se kvám dříve chovali špatně anebyli kvám laskaví aže se vám nedostávalo lásky, štěstí avřelosti.

Vaše minulost nemusí být vaší budoucností, pokud si to nebudete přát.

***

Díky bohu, že máme na výběr.

CESTA KE „VZDÁVÁNÍ SE“

1. Odhodlání

HELEN KELLER

Slibte si následující:

Já (vaše jméno)

***

2. Přijetí

3. Odpouštění

4. Vnímejte ponaučení

5. Buďte vděční

Table of Contents

O AUTORCE

PŘEDMLUVA

ÚVOD

VZDEJTE SE MINULOSTI

MŮJ PŘÍBĚH

LEKCE ZE VZDÁVÁNÍ SE VĚCÍ

CESTA KE „VZDÁVÁNÍ SE“

1. Odhodlání

2. Přijetí

3. Odpouštění

4. Vnímejte ponaučení

5. Buďte vděční