PODĚKOVÁNÍ

Poděkování patří:

1) Mně samotné, že jsem vše dotáhla do zdárného cíle:
www.wandavorlova.cz

2) Medicentru v Berouně za podporu a důvěru:
medicentrum.cz/projekt-e-v-c-a

3) Michelle Škarkové za vjemy a názory mladé generace + za asistenci u focení.

4) Ivanu Paggio za fotografie a promovidea: missgolf.cz

5) Tereze Pešlové za vytvoření krásné tváře a husté kštice v jejím salónu Hair Affair, Táboritská 1084/15, Praha 3 – Žižkov

6) Eduardu Pavlarovi, který se ujal role modela.

Wanda Vorlová

E. V. Č. A ....

Copyright © Wanda Vorlová, 2018

© Nakladatelství PLOT, 2018

Vydal Pavel Jeřábek – Nakladatelství PLOT, Bělohorská 2, 169 00 Praha 6,

www.plotknihy.cz,

jako svou 347. publikaci

Vydání první, Praha 2018

ISBN 80-7428-341-3 (tisk)

ISBN 978-80-7428-342-0 (epub)

ISBN 978-80-7428-343-7 (mobi)

Obsah

ÚVOD + VIZE A SEN

REFERENCE

DÝCHÁNÍ

DÝCHÁNÍ A MYŠLENKOVÉ POCHODY

STOJÍCÍ SOCHA

MESSENGER

ROTACE, SMĚRY OTÁČENÍ

POHYB, POZICE, VÝDRŽ

PÁV

TANEČNÍK S KARPÁLY

KRTEK

SEDÍCÍ SOCHA

PIANISTA

NINJA

DO-st-SLOV

ÚVOD + VIZE A SEN

Autor-mamin-ka projektu:

Wanda Vorlová, právně ošetřeno 7. 3. 2018

WV pracuje přes 15 let s mládeží, 13. rokem pořádá tábory pro děti.

Z mnohaleté zkušenosti ví, co dělá řádné DRŽENÍ TĚLA a DÝCHÁNÍ.

Proto letos vytvořila tento soubor pozic a pohybů, které:

– Pomáhají preventivně.

– Šetří čas.

– Mohou je aplikovat děti v rámci školní výuky.

Opakování je matkou modrosti a co víc můžeme dětem dát, než je naučit správnému zacházení s TĚLESNÝM APARÁTEM!

Ušetříme tak v budoucnu miliardy za péči o nemohoucí kvůli ochablému vnitřnímu svalstvu a špatné pohyblivosti.

REVOLUCE VE ŠKOLSTVÍ

Pohybová prevence do škol

Projekt Efektivní Využití Času A .... = E.V.Č.A .... se skládá z 6 pohybů 8 pozic, které se dají praktikovat KDYKOLI, KDEKOLI a v ČEMKOLI.

STOJÍCÍ SOCHA / MESSENGER / PÁV / TANEČNÍK S KARPÁLY / KRTEK / SEDÍCÍ SOCHA / PIANISTA / NINJA

Každá hodina začíná jednou POZICÍ a jedním POHYBEM. Děti mají nejčastěji 6hodinovou školní výuku.

PŘÍNOS