CupOfTherapy™ & © 2021 CupOfTherapy Oy.

All rights reserved.

Translation © Tomáš Piňos, 2022

ISBN 978-80-242-8662-4

Kniha, kterou držíte v rukou, pojednává o současném a významném tématu, které se v různých fázích života dotýká mnohých z nás. Zhruba pětina Finů se přinejmenším občas cítí osamělých a pro každého desátého Fina je osamělost součástí každodenního života. V době pandemie covidu-19, jež začala v roce 2020, zažívala třetina dospělých lidí větší pocity osamělosti.

Osamělost lze nejjednodušeji definovat jako pocit vypovídající o tom, jak určitý člověk vnímá svůj společenský život a spojení s ostatními. Zatímco většina z nás vnímá osamělost relativně podobným způsobem – jako nepříjemný a bolestivý prožitek –, její smysl, příčiny a následky jsou individuální a rozmanité. Osamělost má i pozitivní a žádoucí odstíny. Jde o to, jak pojímáme očekávání a tužby, jež si spojujeme se vztahy a s různými společenskými situacemi.

Pocit osamělosti často pramení ze srovnávání: svoje současné prožitky porovnáváme se zkušenostmi z minulosti a s budoucími aspiracemi. Svoje prožitky porovnáváme rovněž s prožitky ostatních lidí a s jejich společenskými kontakty. Osamělost má také velmi dočasnou povahu: může to být krátkodobý, pomíjivý pocit, související s životní změnou, s novou fází života nebo s prožitkem formujícím naši identitu. Často ji zažíváme ve velmi konkrétních situacích a na určitých místech, doma i mimo domov.

Ilustrace a texty v této knize půvabně objasňují mnohé významy osamělosti a její každodenní prožívání. Současně nám poskytují nástroje, jejichž pomocí si můžeme svoji osamělost uvědomit a tento prožitek vyjádřit v různých fázích života a situacích, kdy se nás osamělost silně dotýká. Chceme-li osamělost redukovat, je také třeba, abychom se na ni ptali a mluvili o ní. Díky této knize se s osamělostí snadněji vypořádají jak lidé, kteří ji prožívají, tak ti, jejichž práce se osamělosti týká. V ideálním případě si pomocí těchto obrázků začnete osamělost i užívat.

Elisa Tiilikainenová

odbornice na problémý pramenící z osamělosti, mimořádná profesorka v oboru sociální práce a předsedkyně Finské společnosti pro růst a výzkum stárnutí (The Finnish Society for Growth and Ageing Process)

Každé dítě má právo na dlouhé dětství plné her. To, že dokážeme být sami, si vštěpujeme už v raném věku. Je vhodné povzbuzovat dítě, aby si samo hrálo a poznávalo sílu představivosti a svůj vnitřní svět, což je ohromný, celoživotní zdroj, který je dobré rozvíjet. Pokud dítě příliš vedeme a chráníme ve všech situacích, nemusí se naučit být samo. Jeho vnitřní svět se musí rozrůstat a vyvíjet, aby si mohlo po zbytek života užívat jeho znamenitost.

Pro některé děti doprovází ponížení, izolace a pocit bezcennosti každý normální den. Každodenní situace jsou pro ně noční můry. Svět je čím dál děsivější a domov se stává útočištěm, zákopem, ze kterého pozorují hrozivý vnější svět. Je snadné zůstávat v bezpečné bublině a věnovat se oblíbeným koníčkům, je však třeba dítě vlídně podněcovat k tomu, aby trávilo čas i mimo domov, a to se svými kamarády. Respektujte věci, které jsou pro dítě důležité, a naslouchejte jeho přáním. Ptejte se, co ho děsí a izoluje od ostatních.

Choroby a zdravotní problémy rodičů mají dopad na celou rodinu. V takové situaci mohou být děti nuceny plnit náročnější roli, než na jakou jsou vzhledem ke svému věku a zkušenostem připraveny. Děti snadno vnímají emocionální rozpoložení ostatních členů rodiny – uvědomují si, že někdo nebo něco není v pořádku. Když rodič onemocní, může se stát, že dítě na sebe začne brát příliš velké břemeno a začne se starat o příliš mnoho věcí, osvojí si roli dospělého a přijme zodpovědnost, jež mu nenáleží. Trvá-li to dlouho, dítě nemá prostor k tomu, aby bylo dítětem. Na celou rodinu chronicky nemocného jedince by měl být brán ohled a přání i tužby každého člena rodiny by měly být vyslyšeny.

Osamělý člověk je zastíněný, izolovaný od ostatních. Může mít smíšené pocity: někdy se cítí bezpečně, když se vyhýbá ostatním, zatímco jindy chce být odvážný a projevit se. Jsou-li pro něj povzbudivé, pozitivní zkušenosti vzácné, může jeho ostýchavost přerůst v pasivitu. Takový jedinec pak nemá energii na to, aby se snažil přidat k ostatním. Pokud se s nikým nestýká, jeho naděje mohou postupně vyhasnout. Ukončete jeho izolaci a vyzvěte ho, aby se k vám připojil.

Je-li někdo osamělý a uzavřený, je bohužel bezbranný vůči zlomyslnosti. Tyrani využívají jeho potřebu sounáležitosti a navazování přátelských vztahů. Dejme tomu, že se osamělé dítě s křehkým sebevědomím domnívá, že je jakákoli pozornost lepší než samota. Takové dítě nepozná, že je určitá společnost škodlivá nebo destruktivní. Milované osoby musí porozumět tomu, jak takové interakce fungují, aby tyto situace odhodlaně zvládaly. Je-li někdo šikanován, potřebuje značnou oporu, aby posílil svoje sebevědomí. Řekněte mu, že to není jeho chyba – ten, kdo se chová špatně, je tyran.Je třeba mu vymezit hranice. Musí být vytyčeny, aby si uvědomil následky svých činů a mohl změnit svoje chování.

Table of Contents

Chvile pro sebe_001 az 224